Dupa o despartire, exista o intrebare, care iti tot suna in minte, de obicei in cele mai neasteptate momente: „Oare cum o sa ma descurc fara el?'
Atunci cand nu exista vreo sansa de a resuscita povestea voastra de dragoste (si, de obicei, este chiar mai bine sa n-o resuscitezi deloc), ai o singura alegere: Treci mai departe! Iata 10 modalitati prin care tranzitia la viata fara el va fi mai usoara:
Nu-i mai acorda spatiu mental!
Mintile noastre sunt foarte puternice, dar sta in puterea ta sa controlezi la ce sa te gandesti si la ce nu, chiar si atunci cand ti se pare imposibil. Este evident ca un tip cu care ai avut o relatie este prezent in cele mai neasteptate unghere ale mintii tale, dar e timpul sa-l dai afara! Pentru totdeauna!
Inchide usa trecutului!
Cand incepi sa te gandesti la el, imagineaza-ti o usa mare si rosie, pe care o trantesti cu putere! Apoi schimba-ti imediat gandurile si canalizeaza-le catre ceva amuzant si relaxant. Reaminteste-ti intotdeauna ca ai controlul si ca alegi gandurile pozitive.
Inceteaza sa-l mai spionezi pe canalele de social media!
Nu poti continua sa-l urmaresti pe canalele de social media ca sa vezi ce mai face sau cu cine mai este. De obicei, imaginea pe care ne-o promovam in lumea virtuala este una de oameni impliniti, traind o fericire perpetua, dar oricat ti-ai repeta asta, tot suferi cand vezi ca-si vede mai departe de viata, ba chiar intr-un mod de invidiat. Asa ca blocheaza-l, ca sa nu mai existe aceasta tentatie!
Nu cere prietenilor informatii proaspete despre el!
Inceteaza sa mai chestionezi cunostintele comune in legatura cu detalii despre noua lui iubita sau chiar despre el insusi. E doar un mod prin care iti prelungesti durerea, asa ca pur si simplu nu mai intreba! Si roaga-i si pe binevoitorii din jur sa nu te tina la curent!
Evita zona in care sta!
Nu te apropia de casa lui! Evita cat poti zona in care sta si nu-ti inventa scuze ca sa spionezi daca masina lui e sau nu in fata blocului sau cine a parcat in fata portii lui. Tine minte ca ochii care nu se vad se uita!
Sterge-i toate datele de contact!
Sterge-i din agenda numarul de telefon si adresa de e-mail, in caz ca esti tentata sa-l contactezi intr-un moment de vulnerabilitate. E un semn de putere sa poti intoarce spatele trecutului!
Nu mai vorbi despre el!
Poti vorbi cu prietenii tai despre despartire, atunci cand se intampla, dar nu aduce tot timpul subiectul in discutie! Daca simti nevoia sa intelegi si sa discuti despre ce s-a intamplat, mai bine apeleaza la un psiholog. Iti va fi de mai mare ajutor!
Gaseste-ti ocupatii!
Forteaza-te sa iesi din casa si sa-ti petreci timpul cu prietenii, cu familia sau sa incepi ceva nou! Incearca sa-ti gasesti un hobby, sa faci un sport nou, sau apuca-te de voluntariat! Orice iti tine mintea ocupata este binevenit!
Tine un jurnal!
Scrisul este o activitate terapeutica si ajuta la vindecarea traumei. Este important sa notezi in egala masura si experientele pozitive si pe cele negative, pentru ca mintea noastra are tendinta sa selecteze doar amintirile frumoase.
Foloseste afirmatii pozitive!
In fiecare dimineata si seara repeta-ti niste afirmatii care sa-ti consolideze increderea in tine. Ne proiectam sentimentele in ceilalti, asa ca foloseste puterea gandurilor pozitive ca sa atragi oameni sanatosi in viata ta.
Foto: PR