Un copil aduce multe schimbări în viața părinților săi, pe toate planurile. De la rutina zilnică, la ieșirile în oraș sau plănuirea unei vacanțe, toate acestea trebuie organizate astfel să includă micul membru, punându-i nevoile acestuia pe primul plan. Ca orice alt aspect legat de sănătatea și bunăstarea bebelușului, începutul diversificării trebuie tratat cu multă implicare și documentare din partea părinților, pentru ca urmașul să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea. Începerea procesului de diversificare poate veni la pachet cu o mulțime de emoții și trăiri intense pentru noii părinți, de aceea, dacă și tu te pregătești de această aventură împreună cu bebelușul tău și simți că ai nevoie de sprijin și sfaturi practice, în rândurile ce urmează am reunit câteva aspecte care îți pot fi de mare folos.
Iată ce trebuie să știi:
Când se începe diversificarea bebelușului?
Specialiștii în domeniu recomandă începerea diversificării în intervalul 4-6 luni, deoarece acesta este punctul în care laptele matern sau formula de lapte încep să nu mai fie suficiente pentru nevoile lui nutriționale. Dar deoarece copiii sunt atât de diferiți, sunt câteva aspecte de care trebuie să ții cont atunci când te hotărăști să faci acest pas:
- bebelușul trebuie să poată să stea în șezut, chiar și susținut
- să aibă un bun control al capului
- să fie interesat de lucrurile din jurul său și să întindă mâna pentru a le atinge
- să fie curios de ceea ce se mănâncă în jurul lui
Cu ce aliment se începe diversificarea?
Teoria spune că primele alimente cu care bebelușul ia contact sunt importante pentru dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase. De aceea, la începutul diversificării, bebelușului trebuie să îi fie oferite o varietate de legume și fructe proaspete, așa cum vei găsi întotdeauna în magazinele online Auchan.ro. Acestea trebuie să fie tăiate și preparate termic corespunzător, pentru a stârni curiozitatea micuțului, dar și pentru a preveni riscul de înec. Printre alimentele recomandate pentru începerea diversificării se numără broccoli, morcov, cartoful dulce, păstârnacul sau dovleacul, dar și banana, mango, mărul sau avocado.
Care-i treaba cu alergenii?
În ceea ce privește introducerea alergenilor în alimentația celor mici, specialiștii recomandă ca bebelușii să fie expuși cât mai timpuriu la aceste alimente. Există studii care demonstrează că introducerea cât mai devreme în alimentația bebelușilor a alimentelor cu potențial alergen, precum oul, nucile, peștele sau produsele lactate, scade considerabil riscul de reacții alergice sau dezvoltarea unor afecțiuni asociate.
Care sunt alimentele ce trebuiesc evitate?
Diversitatea este cuvântul cheie atunci când vine vorba de alimentația bebelușilor. Cu toate acestea, există alimente care trebuiesc evitate în primii ani, datorită riscurilor cu care vin la pachet. Printre acestea se numără mierea, ce ar trebui evitată până la vârsta de 1 an datorită riscului crescut de botulism, produsele lactate nepasteurizate, alimentele procesate cu conținut crescut de zahăr sau sare, băuturile carbogazoase și nucile de orice tip, servite ca atare, datorită riscului crescut de înec, acestea fiind recomandat a fi introduse în alimentația bebelușilor începând cu vârsta de 6 luni, însă date prin blender, sub formă de granule foarte fine.
Riscul de înec vs reflexul de gag
Înecul este principala mare grijă a mamelor ce încep diversificarea bebelușilor lor. Însă este foarte important ca acestea să înțeleagă diferența dintre înecul propriu zis și reflexul de gag, care este un reflex de mare ajutor, care previne înecul dar care are manifestări asemănătoare. Gagul este prezent la majoritatea bebelușilor, în primele luni de diversificare, aceștia vor deschide gura, vor tuși, vor scoate limba afară și se vor înroși la față. În cazul înecului, bebelușii nu tușesc și nu scot niciun sunet, deoarece căile aeriene sunt blocate. În astfel de situații, părinții trebuie să cunoască manevrele de prim ajutor specifice unui bebeluș.
Începutul diversificării este doar una din multitudinea de etape prin care trece un bebeluș în primul an de viață. Pentru părinți poate fi o perioadă de grijă constantă și preocupări, însă orice nelămurire ai avea, cel mai în măsură să îți răspundă la întrebări este medicul pediatru al bebelușului. Nu ezita să pui întrebări, să cer sfaturi și să iei cele mai bune decizii pentru copilul tău.
Sursa foto: Pexels.com