Pielea este cel mai mare organ al corpului și găzduiește un microbiom propriu. Din păcate, diferite probleme de sănătate pot apărea la nivelul ei. Dermatita seboreică este una dintre afecțiunile comune care afectează tegumentul. Sâcâitoare și inestetică, te poate face să te simți jenant când ieși în public. Afecțiunea se manifestă prin suprafețe cutanate iritate sau roșii și cruste, care apar în zonele bogate în glande sebacee. De cele mai multe ori, scalpul și fața sunt cele mai afectate, dar dermatita se poate manifesta și în zona urechilor și a gâtului, a pieptului, axilelor ori între omoplați. Dacă suferi de dermatită seboreică, este bine să mergi la medic și să ții cont de sfaturile de mai jos.
- Urmează tratamentul prescris de medic
Dermatita seboreică se vindecă uneori de la sine, dar deseori trebuie să urmezi un tratament. Există și cazuri în care boala este cronică și nu se poate vindeca [2]. Citește aici despre dermatita seboreică, pentru a afla mai multe despre manifestările și tratamentul ei. În orice situație, dacă ai simptome de dermatită seboreică, este bine să mergi la medic. Acesta îți prescrie un tratament pe care este bine să-l urmezi așa cum ți-a fost indicat. Mulți pacienți renunță la tratament atunci când simptomele se ameliorează, însă uneori este nevoie de tratament prelungit.
Alteori, pacienții nu respectă frecvența utilizării sau nu lasă șampoanele ori gelurile medicinale să acționeze îndeajuns. Există și situații în care folosirea excesivă, pe o durată mai lungă decât cea recomandată, poate scădea eficiența tratamentului. Folosește produsele medicale exact așa cum ți-au fost prescrise de medic și urmează recomandările acestuia.
- Evită stresul
Stresul este unul dintre factorii de risc în dermatita seboreică. El scade imunitatea și poate produce reacții inflamatorii în organism. Stresul poate agrava manifestările bolii și scădea eficiența tratamentului. Stresul este periculos pentru tot organismul și poate declanșa numeroase afecțiuni, de la cele cardiovasculare la cele endocrine sau ale sistemului nervos [1.3]. Încearcă să găsești modalități eficiente de relaxare. Plimbările în parc sau socializarea ajută unele persoane. Relaxează-te la SPA sau la salon, practică sport sau fă ceva creativ. Și meditația, yoga și alte practici orientale pot ajuta.
- Folosește produse de igienă blânde
Igiena este importantă în ameliorarea dermatitei seboreice. Folosirea unor produse agresive cu pielea o poate însă agrava. Alege mereu șampoane, geluri și săpunuri care nu conțin parfum, conservanți sau substanțe agresive. Spală-te cu apă caldă, nu fierbinte și evită produsele de îngrijire sau cosmetice care îți agravează simptomele.
- Nu folosi produse de styling pe durata tratamentului
Gelurile, spray-urile și alte produse de aranjare a pielii pot agrava simptomele de dermatită. De asemenea, cosmeticele pot avea același efect. Evită și produsele de îngrijire care conțin alcool, pentru că acesta usucă pielea, dezechilibrează microbiomul și agravează manifestările dermatitei seboreice [3].
- Alege un stil de viață sănătos
Obiceiurile alimentare și de viață influențează masiv sănătatea noastră, inclusiv pe cea a pielii. Este important să ai o dietă echilibrată, din care să nu lipsească proteinele de calitate, fructele și legumele proaspete, nucile, semințele și alte produse care conțin nutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului. Regimul alimentar hipercaloric și obezitatea pot accentua boala, de aceea este bine să îți păstrezi greutatea corporală la un nivel optim [1]. Somnul este, de asemenea, important pentru imunitate și, în general, pentru sănătate.
- Tratează afecțiunile care sunt factori de risc pentru dermatita seboreică
Anumite afecțiuni sunt considerate factori de risc pentru dermatita seboreică. Pancreatita și obezitatea, dar și Parkinson, depresia și epilepsia pot contribui la declanșarea bolii. Alte afecțiuni ale pielii, ca psoriazisul și acneea sunt, de asemenea, factori de risc [1,3]. Așadar, tratamentul lor este important în prevenirea dermatitei seboreice.
Dermatita seboreică este o afecțiune care îți creează disconfort. Mergi la medic și urmează sfaturile noastre pentru a o trata sau ține sub control!
Surse:
- https://www.healthline.com/health/skin/seborrheic-dermatitis#causes;
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seborrheic-dermatitis/symptoms-causes/syc-20352710;
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/seborrheic-dermatitis-medref.
Sursa foto: www.pexels.com