Bananele sunt printre cele mai sanatoase fructe pe care le consumam. Contin o doza importanta de fibre, precum si antioxidanti. O banana de marime medie (in jur de 120 de grame), contine, de asemenea, si: potasiu (9% din DZR), vitamina B6 (33% din DZR), vitamina C (11% din DZR), magneziu (8% din DZR).
Asa ca, data viitoare cand te afli la magazin, nu uita sa pui in cos si cateva banane. Iata 5 retete simple si sanatoase pe care le poti prepara cu aceste ingrediente.
Citeste si:
Tarta cu banane si capsuni
Pizza brownie cu fructe
Foto: Shutterstock
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro