Avocado este catifelat, este plin de fibre si ofera consistenta. Banana adauga o doza de dulce si o textura cremoasa. Cacaua, denumita de grecii antici „hrana zeilor', este magia acestei spume. Iar antioxidantii si magneziul sunt compusii care stimuleaza serotonina, „hormonul fericirii'.
Timp de preparare: 5 minute
Ingrediente:
- 1/3 ceasca lapte de migdale
- 1 avocado
- 1 lingura pudra de cacao
- 1 lingura extract de vanilie
- 1 banana
- Seminte de floarea soarelui
- Fructe de padure
Modalitate de preparare:
1. Puneti intr-un blender laptele si avocado taiat felii si mixati-le.
2. Adaugati pudra de cacao, vanilia si banana in blender.
3. Mixati pentru 1-3 minute, amestecati cu o lingura si apoi mixati din nou pana cand obtineti o textura omogena.
Se pot adauga si fructe proaspete!
Text: Ana Toma
Foto: Danielle Cahoon/ vandy.spoonuniversity.com
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro