kilograme in plus
Chrissy Teigen vorbește despre kilogramele acumulate în timpul sarcinii

Chrissy Teigen vorbește despre kilogramele acumulate în timpul sarcinii

— kilograme in plus

Chrissy Teigen este sinceră în ceea ce privește maternitatea, vorbind întotdeauna deschis despre schimbările care s-au produs în viața ei de când a devenit mamă.

+ Mai multe
Metoda CICO

Metoda CICO este cu adevărat cea mai bună pentru slăbit?

— kilograme in plus

Specialiștii susțin că atunci când vrem să slăbim, nu contează ce tip de dietă ținem. Ceea ce spun experții se rezumă la o ecuație numită CICO “calorii in, calorii out”.

+ Mai multe
7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

7 moduri eficiente în care poți slăbi ușor în numai 7 zile

— kilograme in plus

Într-adevăr, vei reuși să slăbeșri dacă începi să fii mai atentă la ceea ce mănânci și să faci sport, dar nu este atât de simplu. Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul.

+ Mai multe
incerci sa slabesti

Reguli de care sa tii cont cand incerci sa slabesti

— kilograme in plus

Pierderea catorva kilograme nu ar trebui sa fie ceva infricosator – renunta din start la dietele ultra-restrictive si citeste in continuare pentru a afla regulile pe care sa le respecti atunci cand incerci sa slabesti

+ Mai multe
Cum sa iti mentii silueta atunci cand esti in vacanta

Cum sa iti mentii silueta atunci cand esti in vacanta

— kilograme in plus

Vacanta este de obicei momentul in care te rasfeti si mananci orice, fara sa te gandesti la consecinte. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care pleaca in vacanta o saptamana sau mai mult se ingrasa in medie 500 de grame, iar in cazuri extreme, chiar si 3 kilograme.

+ Mai multe
5 probleme de sanatate din cauza carora te ingrasi

5 probleme de sanatate din cauza carora te ingrasi

— kilograme in plus

Atunci cand numarul kilogramelor afisate de cantar pare sa nu scada desi tii regim si faci si sport, este momentul sa te intrebi care este cauza.

+ Mai multe
Slabeste respectand cateva sfaturi pentru masa de pranz

Slabeste respectand cateva sfaturi pentru masa de pranz

— kilograme in plus

Masa de pranz este importanta, insa de foarte multe ori nu ii acordam atentie suficienta. Daca incerci sa slabesti, ce alegi pentru pranz este la fel de important ca micul dejun sau cina.

+ Mai multe
Cele mai mari greseli care impiedica procesul de slabire, dezvaluite de nutritionisti

Cele mai mari greseli care impiedica procesul de slabire, dezvaluite de nutritionisti

— kilograme in plus

Daca incercarile de a scapa de cateva kilograme iti sunt familiare, poate ca ar trebui sa citesti aceste sfaturi.

+ Mai multe
10 sfaturi utile daca vrei sa slabesti cand ai un program incarcat

10 sfaturi utile daca vrei sa slabesti cand ai un program incarcat

— kilograme in plus

Programul tau poate fi mereu incarcat, mai ales daca ai un job full-time, iar acest lucru iti poate pune piedici in lupta cu kilogramele in plus.

+ Mai multe
15 moduri eficiente in care poti slabi usor

15 moduri eficiente in care poti slabi usor

— kilograme in plus

Este o poveste familiara: iti promiti sa mergi zilnic la sala si sa numeri fiecare calorie. Curand, insa, esti la birou mancand cupcakes si savurand seara un cocktail. Si uite asa planul tau de a scapa de kilogramele in plus a ajuns la final.

+ Mai multe
Cum sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul somnului

Cum sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul somnului

— kilograme in plus

Incerci sa pierzi din kilogramele in plus? Descopera ca somnul e la fel de important precum mersul la sala!

+ Mai multe
5 fructe pe care le poti manca daca vrei sa slabesti

5 fructe pe care le poti manca daca vrei sa slabesti

— kilograme in plus

Cele mai multe persoane care tin diete se feresc de fructe. Daca vrei sa slabesti, exista insa cateva fructe pe care le poti consuma in voie, fiind perfecte pentru un regim alimentar sanatos.

+ Mai multe
6 motive surprinzatoare pentru care dieta ta nu functioneaza

6 motive surprinzatoare pentru care dieta ta nu functioneaza

— kilograme in plus

Tii de ceva timp o dieta, insa nu vezi nicio diferenta atunci cand te urci pe cantar? S-ar putea sa faci cateva lucruri care saboteaza tot efortul tau.

+ Mai multe
12 sfaturi care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus

12 sfaturi care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus

— kilograme in plus

Nutritionistii au o multime de sfaturi de oferit, in special atunci cand vine vorba de slabit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care incearca sa scape de cateva kilograme?

+ Mai multe
Cel mai simplu si eficient plan pentru slabit

Cel mai simplu si eficient plan pentru slabit

— kilograme in plus

Toti am incercat numeroase cure de slabire. Fie ca ne-am interzis numeroase alimente sau ca am urmat o dieta stricta, toti am incercat intr-o forma sau alta sa pierdem din kilogramele in plus.

+ Mai multe
7 activitati de zi cu zi care te ajuta in lupta cu kilogramele in plus

7 activitati de zi cu zi care te ajuta in lupta cu kilogramele in plus

— kilograme in plus

Daca vrei sa pierzi in greutate si ai aplicat pana acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul sa incerci ceva nou.

+ Mai multe
Diete rapide, usor de dus si care nu te infometeaza!

Diete rapide, usor de dus si care nu te infometeaza!

— kilograme in plus

O dieta usoara, care sa nu ne chinuie si care sa ne aduca in scurt timp rezultatele dorite este un lucru pe care majoritatea femeilor si-l doreste. Pentru a te ajuta, am ales noi pentru tine cateva diete rapide care functioneaza!

+ Mai multe
Motivele din cauza carora nu reusesti sa slabesti

Motivele din cauza carora nu reusesti sa slabesti

— kilograme in plus

Expertii spun ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa mananci mai putin si sa faci mai mult sport, insa, uneori, indiferent cat sport faci si cat de mult incerci sa mentii o dieta adecvata, lucrurile nu merg asa cum iti doresti.

+ Mai multe
Cum sa ramai motivata in lupta cu kilogramele in plus

Cum sa ramai motivata in lupta cu kilogramele in plus

— kilograme in plus

Stand in fata oglinzii, spunandu-ti ca ar trebui sa slabesti, nu va produce nici o schimbare. Pierderea in greutate este dificila, dar si foarte satisfacatoare.

+ Mai multe
15 secrete pentru o silueta de invidiat

15 secrete pentru o silueta de invidiat

— kilograme in plus

Avem pentru tine 15 secrete pentru o silueta de invidiat, secrete pe care trebuie neaparat sa le cunosti!

+ Mai multe
Trucuri pentru a manca mai putin pe toata durata zilei

Trucuri pentru a manca mai putin pe toata durata zilei

— kilograme in plus

Mentinerea unei greutati optime este rezultatul unei alimentatii corespunzatoare si a exercitiilor fizice facute regulat. A manca corespunzator nu inseamna a consuma doar alimente sanatoase, depinde si de cantitate.

+ Mai multe
Trucuri alimentare pentru a avea o talie subtire

Trucuri alimentare pentru a avea o talie subtire

— kilograme in plus

Daca vrei sa slabesti si sa ai o talie mai subtire, iata cateva trucuri simple care te pot ajuta.

+ Mai multe
5 secrete ale expertilor care te ajuta sa slabesti in 5 zile

5 secrete ale expertilor care te ajuta sa slabesti in 5 zile

— kilograme in plus

Suntem in plin sezon estival, asa ca daca vara te-a luat pe nepregatite si te gandesti cu disperare cum o sa apari in noul tau costum de baie, avem exact ce iti trebuie! Un plan de urgenta!

+ Mai multe
Cele mai comune greseli pe care le faci dupa ce ai slabit!

Cele mai comune greseli pe care le faci dupa ce ai slabit!

— kilograme in plus

Vrei  o silueta mai supla, mai ferma si mai tonica! Iti impui cure de slabit, faci mai mult sport si te feresti de dulciuri, dar cum te mentii dupa perioada dietei, este foarte important! Iti prezentam cele mai comune greseli pe care le faci dupa ce ai slabit!

+ Mai multe
6 lucruri pe care sa le faci dimineata, pentru a scapa de kilograme in plus!

6 lucruri pe care sa le faci dimineata, pentru a scapa de kilograme in plus!

— kilograme in plus

Include cateva trucuri simple in rutina ta zilnica iar kilogramele vor disparea ca prin minune. Vei vedea cat de simplu este…

+ Mai multe
8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

— kilograme in plus

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

+ Mai multe
Dieta face silueta

Dieta face silueta

— kilograme in plus

Daca vrei sa fii frumoasa, tanara, sanatoasa si in forma, dieta este singura solutie.

+ Mai multe
Semnele de buna purtare de pe corpul tau

Semnele de buna purtare de pe corpul tau

— kilograme in plus

Cand lucrurile care ne fac placere lasa semne pe corpul nostru, Lavinia Gogu se intreaba daca ar trebui sa ne resemnam sau sa pornim impotriva lor o campanie feroce de exterminare.

+ Mai multe
Momente in care slabitul iti poate fi daunator si nu benefic

Momente in care slabitul iti poate fi daunator si nu benefic

— kilograme in plus

Intr-adevar, este important sa te mentii in forma pentru a-ti asigura sanatatea pe termen lung si siguranta de sine.

+ Mai multe
15 idei gresite pe care le auzim mereu despre diete si slabit

15 idei gresite pe care le auzim mereu despre diete si slabit

— kilograme in plus

Fiecare dintre noi a auzit o groaza de „reguli” de dieta – de la mamele noastre, de la prieteni sau de pe internet.

+ Mai multe
Adevarul despre ciocolata

Adevarul despre ciocolata

— kilograme in plus

Casanova o folosea ca sa se parfumeze. Cardinalul Richelieu s-a insanatosit mancind-o, iar CIA a fost implicata intr-o poveste de spionaj pentru o reteta. ELLE iti dezvaluie adevarul despre ciocolata.

+ Mai multe
Un stil de viata sanatos = Un corp de invidiat

Un stil de viata sanatos = Un corp de invidiat

— kilograme in plus

,,Green women don’t get fat’’ (Femeile care adopta regimul verde nu se ingrasa): acesta este motto-ul pentru o slabire eficienta care face furori in randul anglo-saxonilor. Insa este aceasta dieta calea catre un corp de invidiat?

+ Mai multe
6 lucruri esentiale despre celulita pe care trebuie sa le stii!

6 lucruri esentiale despre celulita pe care trebuie sa le stii!

— kilograme in plus

Celulita! Este vesnica bataie de cap a femeilor, in unele cazuri si a barbatilor. Vestea proasta este ca fiecare dintre noi poate fi victima celulitei, din aceasta cauza suntem mereu in cautare de remedii impotriva acestei probleme atat de inestetice si atat de des raspandite.

+ Mai multe
4 motive pentru este mai usor sa slabesti vara!

4 motive pentru este mai usor sa slabesti vara!

— kilograme in plus

Vara este unul dintre cele mai asteptate anotimpuri ale anului. Vacantele la munte sau mare, leneveala pe plaja, serile calduroase si adesea pline de petreceri nu lasa pe nimeni indiferent.

+ Mai multe
Cele mai ciudate 10 diete

Cele mai ciudate 10 diete

— kilograme in plus

De la idei ciudate pana la planuri chiar periculoase pentru sanatate, uneori suntem dispuse sa apelam la orice truc, chiar si extrem, pentru a scapa de kilogramele in plus. Promisiunea unui trup armonios, kilograme care se topesc la fel de repede precum inghetata si faptul ca am scapat de ore petrecute in sala de fitness ne imbie sa apelam la diete care par,si uneori chiar sunt, nebunesti.

+ Mai multe
7 mituri despre fitness, demontate!

7 mituri despre fitness, demontate!

— kilograme in plus

Cate din noi nu s-au apucat de sala la fiecare inceput de an sau de sezon estival si cate nu au renuntat dupa ce nu au observat rezultate imediate? In afara de rabdarea cu care trebuie sa te inarmezi atunci cand incepi un astfel de proces trebuie sa tii cont si de cateva lucruri pe care ar fi bine sa le pui (de data aceasta) in aplicare.

+ Mai multe
5 motive surprinzatoare pentru care te ingrasi

5 motive surprinzatoare pentru care te ingrasi

— kilograme in plus

Indiferent ca mergi sau nu la sala, ca tii sau nu o dieta, atunci cand incepi sa acumulezi kilograme in plus te gandesti ca e ceva in neregula cu metabolismul tau. Insa ar trebui sa tii cont si de cauzele ascunse care te determina sa te ingrasi.

+ Mai multe
8 lucruri pe care sa nu le spui niciodata persoanelor aflate la dieta

8 lucruri pe care sa nu le spui niciodata persoanelor aflate la dieta

— kilograme in plus

Exista o relatie foarte stransa intre dieta si prieteni. De cele mai multe ori, cei ce hotarasc sa tina o cura de slabire au nevoie de mai multa sustinere decat lasa sa se observe. Iata cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le spui, niciodata, acestora.

+ Mai multe
Vreau sa slabesc uniform!

Vreau sa slabesc uniform!

— kilograme in plus

Fiecare om se naste cu un anumit numar de adipocite (celule grase), care se multiplica pe parcursul timpului, pana la pubertate. Apoi numarul lor ramane fix si, din pacate, adipocitele nu mor niciodata, singura metoda pentru distrugerea lor fiind lipoaspiratia chirurgicala.

+ Mai multe
Dieta cu ardei iute

Dieta cu ardei iute

— kilograme in plus

Poate nu te-ai fi gandit ca mancarea picanta te poate ajuta sa slabesti, dar specialistii in nutritie sustin ca ardeii iuti, consumati in timpul mesei, te vor ajuta sa iti stapanesti apetitul.

+ Mai multe
Copyright © 2020 Ringier Romania SRL