insomnie
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când dormi mai puțin de 7 ore pe noapte

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când dormi mai puțin de 7 ore pe noapte

— insomnie

Nu mai este nevoie să îți spunem că e recomandat să dormi între 7 și 9 ore pe noapte, dar știi ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când dormim mai puțin de 7 ore?

+ Mai multe
insomnia

Insomnia – între mit și adevăr

— insomnie

Conform unui studiu făcut de World Health Organization, insomnia afectează undeva între 10% și 15% oamenii din întreaga lume. Dacă adormi destul de greu sau te trezești în timpul nopții, asta nu înseamnă neapărat că suferi de insomnie.

+ Mai multe
Tot ce trebuie să știi despre insomnii

Tot ce trebuie să știi despre insomnii

— insomnie

Există persoane care să nu fi avut insomnii? Este greu de crezut, așa că am adunat mai multe informații despre această temă.

+ Mai multe
Anemia: 7 simptome mai putin evidente

Anemia: 7 simptome mai putin evidente

— insomnie

In timp ce anemia severa poate cauza simptome care sa te trimita imediat la doctor, exista si unele mai subtile care nu sunt atat de presante ca sa te motiveze sa iti faci analizele.

+ Mai multe
7 lucruri surprinzatoare care iti saboteaza somnul

7 lucruri surprinzatoare care iti saboteaza somnul

— insomnie

Dincolo de elementele care iti afecteaza in mod evident calitatea odihnei, precum galagia sau consumul de alcool, sunt multe alte lucruri care stau intre tine si un somn odihnitor. Te-ar putea surprinde…

+ Mai multe
15 solutii naturale pentru a remedia cele mai intalnite probleme de sanatate

15 solutii naturale pentru a remedia cele mai intalnite probleme de sanatate

— insomnie

Remediile naturale au un rol foarte important si pot reprezenta solutii destul de eficiente pentru a-ti imbunatati sanatatea.

+ Mai multe
Cele mai grave greseli ale unui mod de viata sanatos!

Cele mai grave greseli ale unui mod de viata sanatos!

— insomnie

Ai decis ca vei duce un mod de viata sanatos si astfel, incerci sa mananci alimente bogate in nutrienti si sa respecti un program de antrenamente fizice. Uneori, insa, aceste tentative nu au efectul scontat, vinovate de acest lucru fiind unele dintre actiunile noastre.

+ Mai multe
7 alimente care te ajuta sa dormi mai bine

7 alimente care te ajuta sa dormi mai bine

— insomnie

Sunt multe alimente care te pot relaxa, alina si iti pot oferi un somn profund datorita continutului de magneziu, potasiu, calciu si vitaminei B6, care au rolul de a reduce stresul.

+ Mai multe
15 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi inainte de somn

15 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi inainte de somn

— insomnie

Ai obiceiul de a lua o gustare chiar inainte de culcare! Nu este atat de grav insa ar trebui sa avem grija si sa evitam anumite alimente inainte de somn.

+ Mai multe
4 feluri in care somnul iti afecteaza relatia

4 feluri in care somnul iti afecteaza relatia

— insomnie

Potrivit unui nou studiu realizat de publicatia Sleep, cuplurile fericite au comportament similar chiar si in somn.

+ Mai multe
6 trucuri care te ajuta sa devii o persoana matinala

6 trucuri care te ajuta sa devii o persoana matinala

— insomnie

Ti-e greu sa te ridici din pat dimineata pana nu iti amani alarma de cateva ori, iar prietenii tai au invatat ca nu e o idee prea buna sa incerce sa poarte o discutie cu tine la prima ora.

+ Mai multe
8 lucruri pe care sa le eviti inainte de culcare

8 lucruri pe care sa le eviti inainte de culcare

— insomnie

Este foarte frustrant sa nu reusesti sa adormi, mai ales cand stii ca ai multe lucruri de facut a doua zi. Din fericire, poti identifica lucrurile care iti cauzeaza aceasta problema si le poti schimba.

+ Mai multe
7 lucruri surprinzatoare pe care nu le stiai despre vise!

7 lucruri surprinzatoare pe care nu le stiai despre vise!

— insomnie

Visele sunt stari prin care trece fiecare persoana, in fiecare noapte. Insa, exista in continuare lucruri surprinzatoare si prea putin cunoscute legate de provenienta si semnificatia viselor.

+ Mai multe
Sa vorbim despre insomnie

Sa vorbim despre insomnie

— insomnie

Cand remediile clasice pentru insomnie nu functioneaza, oare ar trebui sa adopti un stil de viata nocturn sau sa lupti in continuare cu provocarile matinale? De multe ori nu prea avem de ales, dar cercetari recente in genetica sugereaza ca unii dintre noi suntem pur si simplu programati sa veghem noaptea.

+ Mai multe
10 arme in lupta cu stresul

10 arme in lupta cu stresul

— insomnie

Ai nervii incordati? Esti iritata? Viata te doboara? ELLE iti da cele mai bune sfaturi ca sa te eliberezi de stres.

+ Mai multe
10 sfaturi pentru a avea un somn odihnitor

10 sfaturi pentru a avea un somn odihnitor

— insomnie

Multe persoane sufera de tulburari ale somnului care se manifesta fie prin imposibilitatea de a adormi, fie printr-un somn agitat.

+ Mai multe
Sa vorbim despre insomnie si cum o putem trata

Sa vorbim despre insomnie si cum o putem trata

— insomnie

Cind nu poti sa dormi trebuie sa numeri oi, sa inghiti somnifere cu pumnul sau sa stai cu capul spre nord. Insa, pentru a scapa de insomnie mai sint si alte metode eficiente.

+ Mai multe
Dependenti de stres

Dependenti de stres

— insomnie

Esti in permanenta stresata? Nu tipa, nu sparge si nu rupe nimic. Citeste rindurile ce urmeaza. Cercetatorii au descope­rit ca exista persoane dependente de stres. Iar numarul lor e in crestere.

+ Mai multe
Sa vorbim despre insomnie si cum o putem trata

Sa vorbim despre insomnie si cum o putem trata

— insomnie

Cind nu poti sa dormi trebuie sa numeri oi, sa inghiti somnifere cu pumnul sau sa stai cu capul spre nord. Insa, pentru a scapa de insomnie mai sint si alte metode eficiente.

+ Mai multe
Calcium Complex Bone de la Secom

Calcium Complex Bone de la Secom

— insomnie

Cine, cand si unde nu a avut vreodata probleme cu lipsa de calciu?

+ Mai multe
Copyright © 2020 Ringier Romania SRL