Reguli care te pot ajuta să ai corpul la care visezi

Vrei să obții un corp armonios și sănătos, dar întâmpini dificultăți?

10 greșeli de shopping care îți distrug dieta

Atunci când facem cumpărături nu realizăm că, de fapt, ne punem în pericol dieta. Facem greșeli mici, însă acestea pot duce la finalizarea înainte de vreme a curei noastre de slăbire.

Motivele care te vor convinge să incluzi vitamina A în rutina ta

Vitamina A are o mulțime de beneficii pentru sănătatea pielii noastre și nu numai, iar motivele de mai jos te vor face să o incluzi în rutina ta.

5 probleme de sănătate din cauza cărora te îngrași

Atunci când numărul kilogramelor afișate de cântar pare să nu scadă deși ții regim și faci și sport, este momentul să te întrebi care este cauza.

7 secrete care te vor ajuta în lupta cu kilogramele în plus

Cele mai multe femei au probleme în a-și menține greutatea sub control și nu reușesc să se apropie de silueta visată. Însă slăbitul nu este așa stresant sau complicat dacă cunoști mici trucuri ce fac diferența.

8 lucruri pe care oamenii cu un stil de viață sănătos le fac zilnic

Dacă îți dorești un organism sănătos, dietele sezoniere nu vor avea niciun efect. Dacă ne dorim rezultate pe termen lung, schimbarea stilului de viață este cel mai important lucru.

Lucruri pe care trebuie să le faci dimineața pentru o detoxifiere naturală

Alimentația potrivită și sportul sunt cele care te ajută să ai un organism sănătos, așadar, dacă ai grijă la ceea ce consumi, probabil nu ai nevoie de nicio detoxifiere specială.

6 lucruri pe care nutriționiștii le fac înainte de ora 10 dimineața

Deși multe dintre noi abia se trezesc la ora 10, nutriționiștii deja și-au petrecut, cu folos, un sfert din zi până la acea oră.

Cele 13 super-alimente esențiale pentru o viață sexuală activă

Simți că atmosfera din dormitor nu mai este la fel de încinsă ca la începutul relației?

Alimentele care pot ajuta în lupta împotriva cancerului de piele

Când vine vorba de protejarea împotriva cancerului de piele, cei mai mulți dintre noi ne bazăm doar pe crema cu protecție solară și încercăm să nu ne expunem la soare. Cu toate acestea, poți ajuta la prevenirea acestei boli incluzând în dieta ta alimente care luptă contra ei.

Cele mai mari greșeli care împiedică procesul de slăbire, dezvăluite de nutriționiști

Dacă încercările de a scăpa de câteva kilograme îți sunt familiare, poate că ar trebui să citești aceste sfaturi.

10 trucuri care te vor ajuta să mănânci mai puțin

Uneori mâncăm mai mult decât are corpul nostru nevoie, iar asta ne poate face să intrăm intr-un cerc vicios al alegerilor nesănătoase.

6 motive surprinzătoare pentru care dieta ta nu dă rezultate

Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să faci câteva lucruri care sabotează tot efortul tău.

Cum poți obține un abdomen plat fără exerciții sau regim alimentar

Un corp armonios, cu un abdomen plat, reprezintă pentru multe femei idealul de frumusețe.

Cele mai bune sfaturi care te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus

Nutriționiștii au o mulțime de sfaturi de oferit, în special atunci când vine vorba de slăbit. Cu toate acestea, care sunt cele mai importante sfaturi pe care le dau oamenilor care încearcă să scape de câteva kilograme?

7 activități de zi cu zi care te ajută în lupta cu kilogramele în plus

Dacă vrei să pierzi în greutate și ai aplicat până acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul să încerci ceva nou.

Cinci pași pentru o sănătate de fier

Cum să scapi de kilogramele în plus cu ajutorul somnului

Încerci să pierzi din kilogramele în plus? Descoperă că somnul e la fel de important precum mersul la sală!

5 fructe pe care le poți mânca liniștită dacă vrei să slăbești

Cele mai multe persoane care țin diete se feresc de fructe. Dacă vrei să slăbești, există însă câteva fructe pe care le poți consuma în voie, fiind perfecte pentru un regim alimentar sănătos.

10 mituri despre slăbit pe care nu ar trebui să le crezi niciodată

Când vine vorba de slăbit, există foarte multe sfaturi pe care le poți auzi, însă trebuie să știi că unele îți pot afecta atât dieta, cât și sănătatea.

5 semne mai puțin evidente că nu consumi suficiente vitamine

Deși de multe ori avem impresia că mâncăm suficiente fructe și legume zilnic, corpul nostru ne transmite des semnale că ducem lipsă de anumite vitamine.

Semne subtile ce pot indica probleme grave de sănătate

Organismul tău te poate avertiza uneori, în mod subtil, când ceva nu este în regulă. În continuare, 3 semnale de alarmă pe care nu ar trebui să le ignori, și cauzele lor cel mai probabile.

Opt trucuri pentru a atinge forma fizică pe care o dorești

6 obiceiuri zilnice care sunt la fel de dăunatoare ca fumatul

Nu fumezi și în general mănânci destul de sănătos. Crezi că este suficient, nu?

10 alimente sănătoase care, de fapt, te îngrașă

Cele mai multe alimente care sunt delicioase nu sunt și foarte sănătoase (să ne gândim la fast food, sucuri acidulate), însă dacă ești conștientă de acest lucru și le consumi doar ocazional, sănătatea ta nu va avea de suferit.

Combinații alimentare nerecomandate pentru adulți și copii

5 beneficii neștiute ale semințelor de dovleac

Semințele de dovleac se numără printre cele mai delicioase gustări, însă știai că ele au și alte beneficii surprinzătoare?

Cum să te menții în formă dacă nu te duci la sală

5 alimente care te vor ajuta să ai un somn liniștit

Dacă te confrunți cu tulburări de somn, încearcă să consumi aceste alimente, pe care cu siguranță le ai la îndemână.

Cum poți scăpa de insomnie? Cauze, simptome și tratarea acestei tulburări

8 alimente pentru o stare de spirit mai bună

Cum îți reglezi rutina și programul de somn în vreme de pandemie

5 moduri eficiente prin care să scapi de migrene

Dacă și tu te confrunți cu dureri de cap sau migrene care nu îți dau pace, atunci aruncă o privire asupra acestor sfaturi simple de urmat!

Tot ce trebuie să știi despre cele mai populare trenduri în alimentație

Cu siguranță ai fost tentată de mai multe ori să încerci dietele de mai jos, însă există posibilitatea ca acestea să nu ți potrivească.

Metode utile cu ajutorul cărora vei putea să-ți calmezi anxietatea

Lucruri de care trebuie să ții cont înainte să iei suplimente cu colagen

Suplimentele cu colagen par să fie soluția minune privind îmbunătățirea aspectului pielii și nu numai, dar știai că acestea pot avea și efecte adverse?

Alimente pe care trebuie să le ai în frigider dacă vrei să slăbești

Dacă vrei să ai un stil de viață sănătos, dar și să slăbești, o reorganizare a alimentelor din frigiderul tău e absolut necesară!

Oboseala extremă și câteva dintre cele mai îngrijorătoare cauze

5 semne subtile ale unui metabolism rapid

Întotdeauna a existat o dezbatere despre accelerarea ritmului metabolismului, iar experții avertizează că sunt mai mulți factori care îl pot influența.