Februarie este luna în care privim deja cu optimism spre primăvară… și spre un nou sezon de modă & beauty care să ne scoată din amorțeala ultimelor luni.
Evoluția casei Prada din 2000 până în prezent – o scurtă analiză
7 modele de pantofi pe care trebuie să le ai în 2021 în garderobă
Tendințe modă toamnă-iarnă: Ecvestru look
10 parfumuri irezistibile, perfecte pentru o zi de iarnă
(P) Protocolul corect în epilarea cu laser. SKiN MedSpa te învață tot ce trebuie să faci pentru a te bucura de o piele netedă și catifelată
Lucruri pe care trebuie să le știi dacă ai probleme cu acneea
Armie Hammer, acuzat de fosta iubită, Paige Lorenze, de practici BDSM
Bradley Cooper și Irina Shayk, surprinși alături de fiica lor. Ce frumoasă este Lea de Seine
Prințul William și Kate Middleton și-au extins familia. Cine este noul membru
Există o singură contraindicație, categorică, pentru vaccinul împotriva coronavirusului, spune medicul Virgil Musta
Măsurile de relaxare care intră în vigoare de AZI, în București
10 trucuri pentru a avea o dietă mai sănătoasă în 2021
10 cupluri celebre de care probabil ai uitat că au existat.. și că au divorțat
Cum să folosești tăcerea pentru a te conecta cu el
The Hektomeron: un uriaș proiect de teatru, de văzut online
Cele mai ambițioase zodii, care nu se mulțumesc niciodată cu puțin
Cum reacționezi când ești refuzată, conform zodiei tale
Cele mai serioase și organizate zodii
Domnica Mărgescu: 7 rețete (ușor de preparat) pe care le-am descoperit în vacanță
(P) 3 idei practice de amenajare a dormitorului
(P) 4 stiluri de design interior, mereu, în vogă
Prințul Harry lansează o nouă critică la adresa social media
Jim Carrey a desenat o caricatură a Melaniei Trump care a pus Twitter-ul pe jar
10 filme regizate de femei, pe care le așteptăm în 2021
Voi slăbi 5 kilograme și viața mea va fi incredibilă și problemele vor dispărea – cine nu a gândit așa atunci când a început o dietă? Adevărul este că într-adevăr unele aspecte se vor îmbunătăți, însă, din păcate, este posibil să existe pe parcurs și surprize neplăcute.
Ții de ceva timp o dietă, însă nu vezi nicio diferență atunci când te urci pe cântar? S-ar putea să faci câteva lucruri care sabotează tot efortul tău.
Un corp armonios, cu un abdomen plat, reprezintă pentru multe femei idealul de frumusețe.
Dacă tocmai ai terminat un antrenament intens, ar trebui să știi că există o serie de lucruri pe care trebuie să le faci imediat după.
Corpul tău are mare nevoie de antioxidanți, și de cele mai multe ori nu reușim să consumăm cât ar trebui fără un plan bine stabilit.
Dacă ți-ai propus să pierzi în greutate dar rezultatele refuză să apară, încearcă să tratezi problema din mai multe puncte de vedere.
Acum că sălile de fitness s-au redeschis, probabil că te gândești să îți reiei antrenamentele. Însă, află ce spun specialiștii despre riscurile la care te expui atunci când faci sport într-un spațiu închis, alături de alți oameni.
Ionuț Stroe, ministrul Sportului, a anunțat regulile pe care va trebui să le respectăm în sălile de sport începând cu 15 iunie.
Un mod productiv de a petrece timpul în izolare îl reprezintă sportul. Benefic nu numai pentru condiția și sănătatea fizică, ci și ca modalitate ideală de a elibera tensiunea cumulată în aceste momente, când anxietatea și depresia parcă ne pândesc pe la colțuri.
Jennifer Lopez este o adevărată inspirație când vine vorba de aspectul fizic. La 50 de ani, artista arată fără cusur, iar asta se datorează într-o mare măsură orelor petrecute în sala de fitness.
Cu toții avem o idee vagă despre ce implică yoga – însă, probabil, știm toți că este benefică pentru găsirea echilibrului dintre minte și corp.
Dacă te gândești să fii în formă îți vine în minte automat un antrenament la sală, alături de toate scuzele pentru care tu nu te poți bucura de unul.
Nu ai reușit să ajungi la sală în ultima perioadă deoarece eșți prea ocupată cu munca (sau comoditatea și-a spus cuvântul) și ai realizat că într-o săptămâna trebuie să mergi la nuntă celei mai bune prietene?
Pe oricine ai întreba de ce merge la sala de sport, îți va răspunde că o face pentru a slăbi sau pentru a se menține în formă. Ei bine, un studiu recent arată un nou beneficiu al unui stil de viață activ: îmbunătățirea funcțiilor cognitive și a funcționării creierului.
Ești o femeie ocupată, așa că este esențial să obții cele mai bune rezultate în timpul unei ședințe la sală.
Indiferent dacă vrei să te tonifiezi, să slăbești sau pur și simplu să îți îmbunătățești starea de spirit, probabil că găsirea celei mai potrivite rutine îți dă bătăi de cap.
Ai auzit și tu probabil că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun. Chiar dacă uneori ți se pare că presupune prea mult efort, micul dejun ar putea să-ți salveze silueta.
Deși mergi la sală de câteva ori pe săptămână, uneori chiar de două ori pe zi, nu vezi rezultatele pe care ai vrea să le vezi.
Când este mai bine să facem exerciții fizice? Dimineața sau seara?
Să fii într-o formă fizică bună nu este important doar pentru aspectul tău exterior, dar și pentru sănătate și starea de bine generală.
Încă te străduiești să-ți menții rutina de exerciții pe care o aveai în timpul verii? Nu ești singura.
Anna Kournikova a postat pe Instagram ce exerciții face la doar o lună după ce a născut.
Ți s-a întâmplat să realizezi mult prea târziu că se apropie un eveniment pentru care îți propusesei să arăți perfect, însă crezi că nu mai ai timp să slăbești cât ți-ai propus?
Mulți îți vor spune că nu are absolut nicio importanță dacă alegi să faci spot la prima oră sau seara, dar ceea ce încearcă experții în fitness să ne explice este că antrenamentul făcut la prima oră are mult mai multe beneficii.
Nu este vorba despre o dieta, ci despre anumite schimbari pe care oricine le poate face, si care nu au cum sa nu dea roade!
Nu poti sa mananci acea apetisanta prajitura pentru ca stii ca imediat vei observa modificari ale siluetei tale? Ghici cine este de vina: metabolismul tau!
Majoritatea dintre noi are joburi de birou si duce o viata sedentara, de aceea e foarte greu sa ne pastram o greutate constanta.
Felul în care iti începi ziua sau saptamana poate avea un impact destul de mare asupra nivelului tau de energie si a modului în care iti vei petrece timpul si desfasura activitatile.
Tot ceea ce faci iti formeaza stilul de viata si starea de bine: alimentele pe care le consumi, energia pe care o utilizezi, starea de spirit in care te afli, trebuie sa te hraneasca si sa te inspire.
Lucy Mountain, un blogger de fitness din Marea Britanie, incearca sa le arate oamenilor ca mancarea considerata sanatoasa poate ingrasa la fel de mult ca fast food-ul.
Un abdomen plat si bine definit poate fi greu de obtinut, insa cu putin efort si disciplina vei avea rezultatele dorite.
Ketchup-ul, guma de mestecat, painea, toate aceste alimente ascund cantitati importante de zahar. Surprinzator, nu-i asa?
Fie ca ai de pierdut 5 sau 50 de kilograme, nu conteaza. Cu totii stim ca este greu sa pierzi in greutate. Insa nu trebuie sa fie chiar asa.
Te inspaimanta gandul unui antrenament solicitant la sala de sport sau un curs de box?
Este deja cunoscut faptul ca antrenamentele de fitness eficiente implica si un efort extrem de mare si o implicare zilnica obligatorie. De asta nu prea ne surade ideea.
E vara, e cald, mult prea cald, dar noi ne dorim sa fim active si in cea mai buna forma.
Iti propunem cateva alimente sanatoase pe care sa le consumi inainte de sala, pentru a-ti stapani foamea, si alte cateva pe care sa le consumi dupa antrenament, pentru a te putea reface.
Cu totii stim ca este indicat sa ne stabilim un program de exercitii fizice pe care sa il respectam zilnic, daca se poate. Mergem la sala, efectuam exercitiile pre-stabilite, insa nu ne intrebam daca ceea ce facem este sau nu corect.
Iti dam un indiciu: are de-a face cu stilul de viata al lui Jennifer Aniston!