ELLE HEALTH: Beneficiile detoxifierii emotionale

Daca detoxifierea fizica presupune eliminarea toxinelor si ofera un restart sistemului digestiv, atunci cea emotionala ar trebui sa te elibereze de emotii negative si stres. Tu care crezi ca e mai importanta?

ELLE HEALTH: Beneficiile detoxifierii emotionale

Conceptul de detoxifiere a castigat teren si la noi, si astfel ne-am aliniat trend-ului mondial de preocupare pentru un stil de viata sanatos. Mai mult decat atat, avem la indemana posibilitatea de a incorpora detoxifierea in obiceiurile cotidiene datorita producatorilor de sucuri naturale, proaspete, din legume si fructe. De fapt, dietele cu sucuri care ofera o pauza sistemului digestiv si un restart intregului organism au devenit extrem de accesibile. Indiferent de bugetul pe care vrei sa-l aloci, sunt folosite moduri diferite de presare, imbuteliere, iti pot fi livrate sau le poti lua din supermarket etc.

Iar pentru terapii complementare (precum hidrocolonterapia, acupunctura, sauna, tai chi) poti merge intr-un centru de detoxifiere in oras sau in deplasare. Informatia pe acest subiect poate fi culeasa de peste tot, de la emisiuni TV si pana la articole de sanatate nisate (de-a lungul timpului, cred ca am scris cel putin cinci de acest fel). Dar, in timp ce teoria detoxifierii e foarte populara, dezbatuta si, pe alocuri, controversata (sunt ipoteze care sustin ca organismul nostru are un sistem de detoxifiere care functioneaza din inertie si elimina toxinele cu succes), despre detoxifierea emotionala se vorbeste foarte putin sau deloc.

Fight or flight

Se spune ca alimentatia ideala este 80% alcalina (sparanghel, broccoli, dovlecei, pepene rosu, mere etc.) si 20% acida (lapte, carne, peste). Dar, atunci cand emotiile negative pun stapanire pe corpul tau, aciditatea care se produce in organism nu tine cont de faptul ca tu ai mancat broccoli la cina sau ca de dimineata ti-ai pasat un smoothie organic… pur si simplu preia controlul. Iata un exemplu clasic de victorie a mintii asupra materiei!

Traim intr-un mediu stresant, insa pe noi nu ne streseaza doar factorii de mediu, precum ploaia, pisicile vagabonde sau eventualitatea de a fi calcat un biciclist. Suntem mult mai vulnerabili la factorii interni: amintiri dureroase, traume, anxietate, frica de schimbare, de boala, de parerea celorlalti, de batranete, de esec, de maine. Lumea in care traim e presarata cu amenintari. Iar atunci cand pe plan mental primeaza instinctul de supravietuire, iti e teama sa-ti depasesti zona de confort si fugi de necunoscut, de aventura, de tot ce e nou. Practic, din cauza responsabilitatilor, temerilor si a tornadei de informatie negativa, suntem pe modul fight or flight tot timpul.

In lumea animala, acest instinct de a lupta sau de a fugi survine atunci cand un animal vaneaza sau este vanat. In preistorie ne aflam pe survival mode doar daca fugeam de un pradator sau daca eram noi vanatorii, dupa care, daca supravietuiam, treceam intr-o faza de odihna, de vindecare si dezvoltare. Acum, oricat am alerga, nu putem scapa de anxietati. Iar cand corpul secreta neurotransmitatori care sunt necesari supravietuirii (adrenalina si cortizol), acestia impiedica mecanismele de regenerare sa-si indeplineasca functiile si slabesc sistemul imunitar. De ce? Motivul este alocarea inteligenta a resurselor. De exemplu, sa spunem ca esti vanat de un leu si, in acelasi timp, suferi de o infectie bacteriana. Organismul va decide ca e mult mai important sa fugi de leu, deci va investi toata energia in contul supravietuirii, pentru ca incercarea de a vindeca infectia devine futila daca nu scapi cu viata. Deci cum am putea sa alergam dupa vise, cand noi alergam mereu animati de temeri?!

Detoxifierea emotionala, in tandem cu cea fizica

Detoxifierea emotiilor trebuie sa se intample in acelasi timp cu cea a organismului, pentru ca cele doua tipuri de curatare se stimuleaza reciproc si se completeaza armonios. Foarte multe persoane au declarat ca, odata cu adoptarea unei diete lichide, au simtit ca au iesit la suprafata (si apoi au fost eliminate) odata cu toxinele si emotii negative precum furia, depresia sau frica. Ideea ca sentimentele lasa urme asupra corpului nostru fizic e din ce in ce mai acceptata. Si e evidenta, spre exemplu, cresterea ritmului cardiac atunci cand esti nervoasa. Medicina chineza spune ca fiecare emotie e corelata cu un organ (de exemplu, ficatul resimte furia), noile teorii ale medicinei holistice sustin ca fiecare boala e cauzata de o emotie reprimata, iar unele studii legate de cancer spun ca mintea e veriga slaba in lupta cu boala acestui secol.

Text: Lavinia Gogu
Foto: Gabi Hirit

Citeste continuarea in ELLE APRILIE 2016!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din revista elle