Trucuri simple pentru o viata cu adevarat mai fericita

Ideea de a gandi pozitiv este una extraordinara. Insa este mai usor de spus decat de facut. Din aceasta cauza, probabil, s-au facut multiple studii care arata ca creierul uman poate fi antrenat sa fie fericit si sa gandeasca pozitiv.

Trucuri simple pentru o viata cu adevarat mai fericita

Practic, noi suntem singurii responsabili de felul in care decidem sa vedem lucrurile – jumatatea plina sau cea goala a paharului. Iata cateva trucuri simple pe care sa le folosesti pentru a-ti insenina viata de zi cu zi. Fericirea sta in lucrurile marunte!

1.Trebuie sa treci peste momentele dificile

Faptul ca stai sa te gandesti la fostul tau non-stop sau sa il urmaresti obsesiv pe diferite retele de socializare nu te va ajuta sa treci peste despartire. Aceste lucruri se tranforma in dependente si, cu siguranta, nu iti fac bine in niciun fel. Nu insista si nu incerca sa readuci la viata ceva ce este de mult pierdut. Nu vei face decat sa iti pierzi timpul fiind nefericita, in loc sa incerci sa te bucuri de lucrurile frumoase care te inconjoara.

2. Schimba-ti muzica

Ti s-a intamplat vreodata sa iti ceara cineva la o peterecere sau intr-o excursie iPod-ul pentru ca ati ramas fara nici o sursa de muzica? Iar apoi cand l-ai dat, ati realizat toti cat de triste sunt melodiile de pe el? Este timpul sa schimbi situatia. Lasa playlist-urile tip Lana Del Rey la o parte si incepe sa asculti muzica mai antrenanta si mai vesela. Iti va schimba radical starea de spirit. Aparent genul de muzica si versurile pe care le asculti au mult de-a face cu felul in care decizi sa iti traiesti viata si cat de pozitiv gandesti.

Citeste si:
5 lucruri importante pe care numai prietenii adevarati le fac

3. Vezi ce e mai bun in oameni

Nu intra in panica daca un prieten nu iti raspunde la telefon sau daca cea mai buna prietena nu ti-a scris inapoi mesaj. Oamenii mai sunt si ocupati. Nu presupune ca te ignora sau ca prietenia voastra s-a sfarsit doar pentru ca nu te-a sunat imediat inapoi. Sau nu o mai lua personal, daca un coleg de munca nu ti-a zambit azi, sau nici daca nu te-a bagat in seama. Probabil are o zi mai dificila. Incearca sa vezi ce e mai bun in oameni, treci peste certuri si neintelegeri. Cu totii gresim si cu totii mai spunem lucruri, pe care nu le vrem, la nervi sau la suparare. Nu pune totul la suflet si nu judeca o persoana la prima vedere.

4. Gandeste-te la trecut, dar lasa loc pentru viitor

Constientizeaza ca nimic nu te-a distrus pana acum si nimic nu o va face, in afara de tine. Fiecare are perioade mai bune si altele mai putin bune. Gaseste asemanari intre situatiile negative din prezent si cele din trecut si cauta sa le gestionezi cat mai corect, ajutandu-te de experienta de pana acum. Ia ce e mai bun si lasa la o parte restul. Incearca sa inveti din greseli si sa stii pe viitor cum sa tratezi anumite lucruri cat mai pozitiv.

5. Fii proactiva

Cu cat esti mai constienta de ceea ce poti face, cu atat vei fi mai fericita. Fii constienta de oportunitatile pe care le ai, de sansele care iti sunt oferite si de capacitatea ta de-a face anumite lucruri. Tu esti responsabila de fericirea ta. Nu o lasa sa iti scape. Nu lasa totul pe seama norocului si in niciun caz nu te complace intr-o situatie care nu iti place. Si foarte important: nu sta sa iti plangi de mila. Este o greseala enorma.

6. Fii realista

Traind intr-o lume a negarii nu iti va aduce fericirea. Atunci cand apare o problema trebuie sa ai curajul sa o infrunti. Nu poti evita lucrurile la nesfarsit. La un moment dat nu iti va ramane altceva de facut decat sa o confrunti. Insa este mai bines a o faci mai repede decat mai tarziu. Nu lasa simptomele unei probleme netratate, fiindca nu ai cum sa mergi mai departe daca sunt inca lucruri care te trag inapoi. Invata sa accepti si astfel faci primul pas inspre rezolvare.

Citeste si:
17 lucruri care iti schimba in bine viata

7. Nu e de ajuns sa cauti – trebuie sa si actionezi!

Nu incerca numai sa asculti sfaturi bune si sa colectionezi ganduri pozitive. Pune-le in aplicare. Inconjoara-te de oameni care sa te inspire, care sa iti aduca voie buna si fericire. Iesi din anturajele toxice, care se afunda in nefericire. De multe ori tinzi sa te simti mai bine atunci cand ai si alte persoane in jur care sunt la fel de triste, dar asta nu este un mod de-a trata o problema. Alege persoane care sa te motiveze si nu care sa te traga in jos. Paseste afara din zona ta de confort, si chiar daca va fi greu la inceput, fericirea vine odata cu progresul.

8. Ia decizii mai bune

Daca nu iti convine ceva, nu sta sa te complaci. Trebuie mereu sa te gandesti ca esti responsabila pentru cursul vietii tale si pentru deciziile pe care le iei. Daca iei decizii proaste, iti asumi consecintele. Incearca sa iei decizii pentru tine, si nu in functie de altii. Ia decizii care sa te faca pe tine fericita si renunta la sacrificiile si compromisurile inutile. Decide sa fii fericita!

Text: Stefana Macovei

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle