Cum sa ai o viata sexuala implinita

Zi insorita de iulie, leneve­sti intr-o gradina inflorita. La ce visezi? Fat-Frumos, palate, rochii? Las-o balta! Femeia zilelor noastre are nevoie de o viata sexuala implinita, nu de vise. ELLE iti spune cum s-o obtii.

Cum sa ai o viata sexuala implinita

Fii isteata – Negociaza!

In pat, marul discordiei poate aparea si din cauza ne­sincronizarii dintre ejacularea partenerului – pentru care sint suficiente 60 de secunde (!!!) – si orgasmul femeii – care are nevoie, in general, de 20-30 de minute pentru a fi atins. Preludiul a fost dintotdeauna un capitol delicat al artei amorului, dar daca partenerul nu are dispozitia necesara poti sa pariezi linistita ca mai degraba ar scoate masina din garaj, ar demara in tromba si ar disparea pe autostrada decit sa-ti faca tie placere. Nu si-ar pierde vremea cu hirjoneala pina cind se lubrifiaza… motorul tau. Uite ce este de facut intr-o situatie de genul asta: lasa-l din cind in cind sa se bucure de reprize scurte de amor, fara resentimente, daca asa ii place si fii sigura ca data viitoare cind vei dori un preludiu prelungit iti va arata recunostinta lui. Observatie importanta: ai grija ca sexul rapid sa nu devina un obicei, ca s-ar putea sa uite ca exista si variantele lungi!

Invata sa culegi roadele

Aceasta strategie necesita o doza marita de autocontrol, dar rezultatele merita efortul. Pe o perioada stabilita de comun acord (poate fi o saptamina, doua sau chiar o luna) pune in practica impreuna cu partenerul tau tot ce este mentionat in Kama Sutra (exceptind sexul). Dedicati-va cite o ora pe noapte placerilor trupesti. Dezbracati-va unul pe celalalt si, incet, cu rabdare, pe rind, incercati sa excitati fiecare terminatie nervoasa din corpul partenerului. Daca el vrea sa-l legi la ochi cu o esarfa de matase si sa-l gidili cu o pana, nu ezita. |n curind va veni rindul tau sa-i soptesti toate dorintele tale secrete. Oricit de excitati ati fi, rezistati tentatiei de a face sex pina la termenul stabilit initial. Expertii ne asigura ca atunci cind tensiunea sexuala este construita cu incetinitorul, explozia din timpul actului sexual se compara cu intensitatea eruptiei unui vulcan.

Gandeste sexy

Da friu liber proiectiilor imaginare care te excita, fara sa te lasi coplesita de sentimente de vinovatie. Un studiu realizat prin anii 40 arata ca barbatii raspundeau de departe mai usor afrodisiacelor mentale decit femeile, dar alte studii, mai recente, sustin ca nu este vorba de diferentele genetice dintre femei si barbati, cit mai degraba de conditionarile sociale. Femeile au stiut intotdeauna ca barbatii au strecurate in valize reviste gen Penthouse sau Playboy cumparate din calatoriile in strainatate, dar au gindit ca asta este „ceva ce fac exclusiv barbatii. Adevarul este ca fanteziile erotice pot fi cel mai bun prieten al femeii. Asa cum am incercat sa aratam pina acum, cel mai important lucru este ca femeia sa nu se simta marginalizata daca dorintele ei sexuale depasesc imaginea aceea clasica, soft, cu Clark Gable imbracat intr-un tricou alb, mulat, care-si cara iubita in brate pe niste scari interminabile, cu sufletul la gura, arzind de dorinta de a-si etala masculinitatea intr-un dormitor dotat cu un pat cu baldachin. Nu uita: daca te excita sa-ti imaginezi violuri, ménage à trois sau sex cu portarul de la serviciu, nu inseamna ca esti psihopata. Asa cum dr. Barbach sustine, imaginatia este cea care iti ofera varietatea dorita, alternativa pe care o consideri de neacceptat in realitate.

Inoveaza

Hai sa recunoastem: rutina este cel mai mare dusman cind vine vorba sa mentinem aprinsa flacara pasiunii. Ceea ce va propunem noi este doar una dintre solutiile posibile pentru remedierea unei astfel de situatii: o data pe luna, inchiriati pentru o noapte o camera intr-un hotel de cinci stele. Luati cu voi CD-urile preferate, o cutie cu luminari si uleiuri aromate. Trageti draperiile si, impreuna, creati atmosfera care va inspira, relaxa­ti-va si faceti indiferent ce, numai sa nu semene cu ce faceti in mod obisnuit acasa. In primul rind, nu deschideti televizorul. Mai bine beti un pahar de vin bun, comandati un meniu exotic la room-service sau pregati­ti-va o baie fierbinte, cu multa spu­ma, intrati amindoi si stati de vor­ba. Spu­ne-i ceva ce nu i-ai mai spus niciodata – e de preferat sa-i dai, totusi, o veste buna – si in­cura­jea­za-l sa-ti faca o destainuire ase­manatoare. Odata intimitatea creata, mergeti in pat si jucati o partida de Scrabble cu termeni erotici. Stabiliti de la inceput conventia ca acela care pierde sa-i satisfaca placerile celuilalt. Si inca ceva. Inainte sa inceapa jocul, nu uitati sa agatati de clanta mesajul Nu deranjati!

Probabil ca cel mai important ingredient intr-o reteta care ne poate ajuta sa ne imbunatatim viata sexuala este ca fiecare dintre noi sa ne simtim bine in pielea noastra si sa-l intelegem pe celalalt. In zilele noastre, este de­primanta usurinta cu care scapam din vedere faptul ca partenerul nostru are nevoie de sprijin, incredere si apreciere din partea noastra, in aceeasi masura in care noi avem nevoie de dragostea, puterea si receptivitatea lui. In consecinta, este aproape imposibil sa-ti imbunatatesti viata sexuala fara sa iei in calcul nevoile si dorintele tale si ale partenerului.

Atentie: nici unul dintre principiile enuntate mai sus nu functio­neaza daca partenerul nu este interesat sau macar preocupat de felul in care evolueaza relatia voastra intima. Cele mai longevive cupluri au, de obicei, o viata sexuala fericita. Cu toate acestea, o partida reusita de sex nu garanteaza longevitatea unei relatii. Asta nu inseamna ca nu-i poti spune, oricit de des, cit de mult iti doresti sa faci in continuare dragoste cu el. Si numai cu el.

Arhiva revistei ELLE
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Noizz
Psychologies
Mai multe din lifestyle