Cum sa ai o viata sexuala implinita

Zi insorita de iulie, leneve­sti intr-o gradina inflorita. La ce visezi? Fat-Frumos, palate, rochii? Las-o balta! Femeia zilelor noastre are nevoie de o viata sexuala implinita, nu de vise. ELLE iti spune cum s-o obtii.

Cum sa ai o viata sexuala implinita

Chiar daca traim vremuri in care sexualitatea se bucura de o oarecare eliberare fata de constrangerile sociale, ma­joritatea dintre noi o considera inca o chestiune care ti­ne de instinct. Multi se multumesc sa stie ca organele se­xuale masculine si feminine se imbina fara efort, ca intr-un puzzle anatomic, iar daca apare ceva neprevazut in timpul ac­tului sexual nu ne ramane decat sa asteptam sa se rezolve de la si­ne. Dar aceasta este tocmai mentalitatea pe care dr. Lonnie Barbach – psiholog, terapeut in probleme sexuale – incearca sa o modi­fi­ce: „O partida reusita de sex necesita informare, practica, comunicare si cooperare.“

Totusi, ce inseamna sex nesatisfacator? Conform concluziilor a doua celebre stu­dii americane efectuate in anii ’40, respectiv ’70, cel putin in privinta femeilor, problema e foarte importanta: dintre femeile im­plicate intr-o relatie stabila, monogama, doar jumatate ajung la orgasm in timpul actului sexual, cu o oarecare regularitate. Ceea ce este oarecum nedrept, avand in vedere ca femeia este singura dintre fiinte care are capacitatea de a trai o pla­ce­re sexuala intensa. De fapt, clitorisul are un singur scop: acela de a ne asigura placerea sexuala. Dar Janice (28 de ani), un copywriter de succes, mama a doi co­pii, vorbeste in numele a milioane de femei cand spune: „Sexul a devenit deja o rutina, sau se petrece mult prea repede ca sa ma mai pot bucura de el. Jay si cu mine suntem casatoriti de sase ani si ne iubim inca foarte mult, dar, sincer, mai bine citesc o carte inainte de culcare. Cand citesc, cel putin stiu subiectul, pot sa nu ma gra­besc sa termin lectura, iar daca din intamplare nu ma in­te­re­seaza, pun cartea deoparte si ma culc fara nici un fel de problema.“

Din pacate, o relatie in care sexul este lipsit de placere se poate incheia foarte usor. Cu cat este mai putin placut, cu atat partenerii evita sa actioneze si, fara sa-ti dai seama, a iesit din meniu. Asa ca ce ramane de facut? Cateva trucuri va pot fi de ajutor. Va propunem o strategie de atac alcatuita din sapte puncte esentiale.

Cunoaste-ti propriul corp

Daca tu nu stii cum esti construita, nu poti avea cine stie ce pretentii de la el. De cand sunt lumea si pamantul am fost invatate sa credem ca orgasmul nostru depinde exclusiv de partener si de dotarile lui. Asta e, bineinteles, o prostie. „Barbatii nu cunosc secretul amorului satisfacator si nu sint capabili sa citeasca mintea unei femei ca sa afle ce doreste si ce-i place“, ne asigura dr. Barbach. „Ei ar trebui sa invete cum ii place unei femei sa faca dragoste, exact cum ar trebui sa stie cum le place partenerelor sa bea cafeaua.“ Si, ia ghici… Tu vei fi cea care il vei instrui. Cum? Inchide-te intr-o dupa-amiaza in dormitor, cind esti sigura ca ai la dispozitie citeva ore de intimitate. Asaza o oglinda la marginea patului, relaxeaza-te si… incepe explorarea. Bucura-te de senzatiile pe care ti le ofera propria atingere si, cind simti ceva cu adevarat placut, localizeaza cu precizie in oglinda zona cu pricina si, mai pe seara, da-i si lui coordonatele.

Vorbeste-i cu blandete

Incepeti sa comunicati: spune-i iubitului tau ce te excita. Nu cred sa fie vreun barbat pe planeta care sa nu fie sensibil la feedback-ul sexual, asa ca ai grija ce-i spui. Cind face ceea ce-ti place nu ezita sa-i lauzi tehnica, sa-l aprobi prin gemete excitante. Daca nu este tocmai un performer, abtine-te si nu suiera printre dinti. Mai bine i-ai ghida mina cu blindete spre zonele tale erogene. Va intelege mai repede decit te astepti. Dr. John Gray ne avertizeaza ca ar fi mai indicat sa evitam fraze de genul: „Au, ma doare!“, „Ce crezi ca faci?“ sau „Asa nu e bine!“. „Genul asta de feedback nu face decit sa blocheze un barbat. Un minut inainte era excitat, acum nu mai este!“ Ai inteles? Manevreaza-l cu blindete!

Fii sincera

Femeilor li s-a inoculat teoria cum ca ar avea niste probleme pentru ca: a) nu ajung la orgasm de fiecare data cind fac dragoste; si b) nu reusesc sa se satisfaca singure. Adevarul insurmontabil este ca dintotdeauna orgasmul femeilor a fost (si asa va fi si de acum incolo) mai greu de atins decit la partea masculina si nu o data nu s-a produs deloc. Sfatul nostru este totusi sa nu mimati orgasmul doar pentru a-i face placere partenerului. Sarah, in virsta de 30 de ani, ne spune ca: „Nu trebuie sa ajung de fiecare data la orgasm pentru a ma bucura de placerile sexuale. Pentru mine este suficient ca sotul meu sa fie sa-tisfacut, iar apoi sa ma cuibaresc in bratele lui.“ Cit pentru cei care acrediteaza „orgasmul vaginal“ ca sigu­r, este bine de stiut ca pentru majoritatea femeilor zona cu cea mai mare sensibilitate erotica este cea in care este localizat clitorisul. Potri­vit dr. Barbach, doua treimi dintre femei raspund mult mai prompt stimularilor clitorisului decit acelora ale vaginului.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Noizz
Recomandari shopping
Psychologies
Mai multe din lifestyle