Conexiuni cu risc: cum ne afecteaza viata internetul si telefoanele mobile

Asteptam acest moment pentru ca era inevitabil. Psihologii trag concluzii ingrijoratoare asupra impactului pe care il au asupra vietii noastre Internetul, telefoanele si platformele de socializare. Afla ce spun expertii, ce carti poti citi pe aceasta tema si cum poti alege sa traiesti in echilibru, si online, dar si offline.

Conexiuni cu risc: cum ne afecteaza viata internetul si telefoanele mobile

In fapt, noi suntem prima generatie care se bucura de avantajele „conectarii, dar si primii care experimentam acest fenomen, urmand sa-i aflam ulterior costul sau pericolele, ca niste cobai (la fel si cu mai noii ochelari inteligenti Google Glass). In 69, Stanford si UCLA se conectau pentru prima oara printr-o retea numita Arpanet, in 89, Tim Berners-Lee crea reteaua globala, numita World Wide Web, in 91, aceasta devine publica, iar azi, mult peste doua miliarde de oameni folosesc Internetul, aflu din statisticile World Internet Users. Multi, gandes¬te-te ca suntem sapte miliarde, cu totii!

Deci putem spune ca Internetul este febra prezentului, ne intra in viata si ne acapareaza. Cat de mult? Cat ii permitem, asta cred! Doar ca fiecare ar trebui sa discearna bine sau… mai bine timpul petrecut intre taste sau ecrane-touch. Bineinteles ca exista cazuri si cazuri. Sunt cei care viseaza cu ochii deschisi, navigand pe Internet cu orele, aiurea, si cei care se conecteaza cu un scop, avand activitati online moderate – si deloc atunci cand sunt la un spectacol de teatru, la opera, sau in intimitate, de exemplu.

Este ingrijorator faptul ca multi chiar dorm, noaptea, inconjurati de laptop, tableta, iPod, telefon sau alte electronice, eventual in priza, la incarcat, ceea ce nu este sanatos. De ce ne trebuie telefonul pe noptiera? Si aici nu ma refer la exceptii, ci la majoritate. Cat timp, zilnic, intram in contact direct fie cu ecranul unei tablete, fie cu telefonul sau cu computerul?

Pana si in poze aparem cu telefoanele mascate in podul palmei, chiar si la volan vorbim la telefon, si asta fara casti, ceea ce doar la noi se mai poarta (55% din utilizatorii de telefoane fac acest lucru). Pana si ritualul mesei este compromis de cel putin un dispozitiv electronic care intra intr-o competitie, deloc eleganta, cu aranjamentul unei cine sau al unui pranz. Aici simt nevoia sa fiu foarte directa: telefonul se pastreaza in geanta, nu pe masa, si asta denota respect de sine si pentru cei care te insotesc.

Suntem in viteza, astea-s vremurile in care traim si nici ca se vor schimba, tehnologia va continua sa ne penetreze viata de zi cu zi, formind dependente cu risc, dar cel putin sa stim cand sa punem frane si cum sa ramanem umani intr-o era cu un avant tehnologic impresionant.

Larry Rosen, profesor psiholog si autorul cartii iDisorder', compara obsesiile noastre tehnologice cu afectiuni clinice precum solipsismul, dependentele sau comportamentul compulsiv – asta apropo de obsesia multora de a dormi cu telefonul la cap sau in pat. O carte de citit'; New York Times lauda spumos iDisorders anul trecut, la lansare! Aici am citit, de exemplu, ca psihologii impart utilizatorii de Twitter in doua grupe distincte: „informers (cei care paseaza informatii utile) si „meformers (cei care pun informatii cu ei si despre ei si cam atat). Mi se pare bine punctat, nu?

Experimente recente si tot mai multe studii ne spun ca aceasta cultura a prezentului, acest concept de a fi multiperformanti, la ordinea zilei, nu este realista pe termen lung si nici nu ne face prea bine. Fragmentarea constanta a atentiei sau intreruperile repetate aduc cu ele o incarcatura psihologica nesanatoasa, cum le numesc eu, atasamente cu risc. Judecata noastra, puterea de decizie, nivelul de concentrare si, cum spuneam, chiar si sanatatea emotionala sunt afectate. Psihologii spun ca trebuie sa coordonam mai bine, adica echilibrat, relatia noastra personala cu lumea digitala si cu aceasta aparent normala multifunctionalitate.

Despre multifunctionalitate aflu lucruri iluminatoare dintr-o alta carte recenta, scrisa de Alex Soojung-Kim Pang, The Distraction Addiction: Getting the Information You Need and the Communication You Want, Without Enraging Your Family, Annoying Your Colleagues, and Destroying Your Soul'. Dupa cum explica Pang, ideea ca poti face mai multe lucruri in acelasi timp este o iluzie. El spune ca nu putem actiona simultan, ci serial, trecand de la un lucru la altul. Din punct de vedere al eficientei, multifunctionalitatea este un dezastru. Trebuie sa-ti spun despre un experiment al lui Pang. El a cronometrat trei actiuni, facute cat de repede posibil: a numarat de la 1 la 10 (1,5 secunde), a spus alfabetul de la A la J (1,5 secunde) si apoi a alternat cifrele cu literele, dupa modelul unu, A, doi, B, trei, C etc. (9,5 secunde).

Acest experiment se traduce realist prin faptul ca la birou, de exemplu, cand esti intrerupta din treaba de e-mail-uri, telefoane sau chat-uri, pierzi de trei ori mai mult timp pentru a duce la bun sfarsit ce ai de facut. Parca banuiai, nu? Si dureaza mai bine de 20 de minute sa revii, la fel de concentrata, la ce anume faceai la momentul intreruperii. Deci sa nu traim cu impresia ca suntem multifunctionali!

Da, te poti plimba pe munte si asculta muzica, in acelasi timp, sau poti scrie o scrisoare in timp ce gatesti, dar nu poti spune ca ritmul sedinta-mail-uri-clienti-telefon de la bona-socializare-urgentele sefului iti permite sa le rezolvi pe toate, foarte bine si in acelasi timp. Nu e realist! Concluzia? Invata sa te deconectezi, din cand in cand, sa te rupi de lumea digitala chiar si pentru cateva ore, cel putin in weekend. Inchide reteaua, pur si simplu! Da-i o pauza computerului, pune telefonul pe Discret duminica si petrece-ti timpul offline, langa si cu cei dragi sau facand lucruri departe de orice conexiune. Te asigur ca nu pierzi nimic, poti afla tot ce s-a intamplat in absenta ta la prima reconectare!

Foto: pretty young woman using mobile phone at home from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle