8 solutii care te vor ajuta sa iti revii dupa o despartire

Nu trebuie sa fii o persoana nervoasa pentru a ajunge sa suferi de anxietate sau una suparata pentru a suferi de o usoara depresie dupa o despartire de cel iubit sau de pe urma unei pierderi.

8 solutii care te vor ajuta sa iti revii dupa o despartire

Romantici sau nu, exista oameni – vecinii prietenilor sau membri ai familiei – de care depind dragostea si stabilitatea ta. Uneori sunt necesare esecurile pentru a ajunge sa rezolvi o problema, dar sunt lucruri ce se pot termina fara nicio avertizare, iar tu ramai uimita si incerci sa iti aduni bucatile inimii ramase ici-colo si sa iti refaci viata.

Cheia este sa iti aduci aminte ca cele mai grele momente ale vietii tale sunt cele mai mari oportunitati prin care te poti dezvolta. Iata opt solutii care vor face mai usoara tranzitia in aceasta noua faza a vietii tale:

1. Nu esti singura

Cu totii pierdem oameni pe care ii iubim la un moment dat in viata. Daca inca nu ti s-a intamplat, se va intampla. E o parte a calatoriei tale si momentul in care iti descoperi forta interioara. Vei avea noi prieteni, profesori si oameni de care sa depinzi de-a lungul drumului.

2. Tristetea face parte din procesul dezvoltarii

E important sa permiti sentimentelor de suferinta sa existe astfel incat ulterior sa le lasi in urma si sa mergi inainte. Sa te pedepsesti aspru pentru ca esti trista e contraintuitiv. Trebuie sa iti lasi sentimentele sa existe astfel incat sa le poti depasi.

3. Poti controla doar actiunile tale

Atat de multa tristete, manie si ura sunt doar rezultatul unei frustrari ce are la baza faptul ca nu ai schimbat sau nu ai putut schimba lucruri. Dar nici nu ai fi putut. Nu poti controla cursul vietii sau deciziile unei alte persoane. Ce s-a intamplat deja nu poate fi refacut. Tot ceea ce poti controla e modul in care reactionezi si cum sa procedezi cu astfel de situatii in viitor.

4. Nu are nici un sens sa contabilizezi' pierderea

A te gandi prea mult si a regandi fiecare detaliu in parte nu va face decat sa conduca la sentimente negative in plus. Care a fost momentul in care s-a schimbat relatia? De ce s-a schimbat el/ea? Ce as fi putut sa fac mai bine? De ce nu ma mai iubeste? La ce se gandeste, de fapt? Nu poti cunoaste niciodata povestea in intregime, asadar, nu te conduce inspre lucruri nebunesti. Nu are sens.

5. Fericirea e intotdeauna o alegere

Poate ca ai fost foarte fericita la un moment dat in viata alaturi de cineva, dar nimeni nu te poate face' fericita. E nevoie de doua persoane pentru a dansa tango. Tu reprezinti 50% din acea ecuatie. Tu alegi' sa fii fericita cu acea persoana si tot tu esti cea care poate alege sa fie fericita din nou cu o alta persoana sau pur si simplu, fara acea persoana in viata ta.

6. Abilitatea ta de a iubi este cheia fericirii

Nu dragostea celeilalte persoane te-a facut fericita. Ci abilitatea ta de a iubi te face fericita. Fericirea nu e conditionata de o anumita persoana. Acea persoana doar s-a intamplat sa fie recipientul iubirii tale. In acelasi mod in care ai iubit-o pe ea, vei fi capabila sa experimentezi dragostea cu cineva care te apreciaza si respecta intr-adevar.

7. Dupa ce ai o relatie, va veni una mai buna

Se-ntampla uneori sa dezvolti o conexiune profunda cu o persoana atunci cand nu esti vindecata emotional. Esti vulnerabila si te deschizi fata de niste lucruri, iar asta nu e un lucru pe care l-ai face in mod normal. Acele sentimente de euforie nu pot fi replicate. Dar asta nu din cauza celeilalte persoane, ci din cauza faptului ca te-ai schimbat. Poate ca-ti este dor de acel sentiment, dar a nu-l avea e, de fapt, un semn minunat. Nu te mai afli intr-o pozitie vulnerabila. Esti mai puternica. E mult mai bine sa construiesti o relatie dintr-un loc sanatos. Vei vedea cu timpul ca ceea ce ai avut de invatat de pe urma unei relatii e ceea ce te-a adus mai aproape fata de sufletul tau pereche.

8. Fii prezenta

Marele filosof Maimonide a rezumat toate astea acum mai bine 800 de ani: A contempla de unul singur reduce gandurile rele, anxietatea si te destreseaza. Majoritatea gandurilor ce cauzeaza stresul, intristarea, tristetea sau durerea provin dintr-un lucru sau doua: fie unul se gandeste la trecut ca si cand si-ar fi pierdut preaiubitul, banii sau a ratat o oportunitate, fie celalalt se gandeste la un aspect negativ care poate avea loc in viitor, cum ar fi de exemplu o posibila pierdere sau teama ca se va intampla'. A te gandi la trecut e dureros, iar lipsa certitudinii fata de ce se va intampla doar ne exacerbeaza fricile. Dar putem face noi ceva in privinta asta? Nu. Prezentul este singurul timp pe care-l putem afecta.

Timpul chiar vindeca, iar aceasta experienta e un pas natural in a-ti gasi adevaratul sine. Ai tot ceea ce iti trebuie pentru a-ti crea relatii noi si sanatoase in viitor.

Text: Denisa Matei

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
evedete.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle