7 beneficii fizice si psihice ale sexului

Bucura-te de o partida fierbinte de sex oricand ai ocazia, va face minuni pentru sanatatea ta fizica, dar si psihica.

7 beneficii fizice si psihice ale sexului

Sexul are extrem de multe beneficii atat psihice, cat si fizice. Iata cateva dintre ele:

1. Arderea caloriilor

Sexul te ajuta sa arzi intre 75 si 150 de calorii intr-o jumatate de ora si este comparat la capitolul asta cu activitati precum ar fi mersul, dansul sau yoga. Sexul este o modalitate excelenta de a-ti tonifia corpul. Abdomenul, muschii fesieri si coapsele – toate vor beneficia de pe urma “antrenamentului” din dormitor.

2. Diminuarea stresului si imbunatatirea presiunii arteriale

Sexul se dovedeste a fi extrem de util in combaterea stresului. In timpul actului sexual, creierul produce endorfine si oxitocine, substante ce induc starea de relaxare si ajuta la combaterea anxietatii si a depresiei. Studii recente au dezvaluit faptul ca persoanele care fac sex mai des au un nivel mai scazut de stres si anxietate.

3. Imbunatatirea increderii in propria persoana

Sexul si momentele de intimitate te fac sa te simti mai bine si iti imbunatatesc perceptia asupra propriei persoane. Daca barbatul de langa tine iti ofera dragoste si iti indeplineste toate fanteziile, acel lucru va creste nivelul increderii in tine.

4. Cresterea calitatii somnului

Sexul provoaca, de asemenea, producerea endorfinelor care induc somnul si te ajuta sa ai un somn profund si odihnitor. Nivelul prolactinei, un hormon ce se elibereaza in timpul orgasmului, este mai ridicat in timpul somnului ceea ce indica faptul ca o relatie puternica intre tine si partenerul tau te ajuta sa adormi mai repede si sa ai un somn mai odihnitor. Printre alte beneficii asociate cu sexul se mai numara si pierderea kilogramelor in plus.

5. Ameliorarea durerilor

In timpul sexului creste nivelul de oxitocine, un hormon responsabil de ameliorarea durerilor. Din acest motiv se spune ca sexul este remediul perfect impotriva migrenelor. Hormonii care se elibereaza in corp dupa un orgasm te ajuta sa scapi de dureri, fie care vorbim de migrene, artrita, chiar si dureri de dinti.

6. Imbunatatirea imunitatii

Daca faci sex o data sau de doua ori pe saptamana, nivelul anticorpilor din organism va creste, ceea ce te va proteja de raceli sau alte infectii. Vrei sa te simti mereu sexy si nu este nimic sexy in a tusi si a stranuta. O partida de sex poate chiar ameliora simptomele aparitiei unei raceli.

7. Cresterea intimitatii

Sexul te ajuta enorm in consolidarea relatiei. In urma orgasmului este produs hormonul dragostei, care te ajuta la consolidarea increderii in partenerul tau si care va face pe amandoi mult mai fericiti. Chiar daca este vorba de o imbratisare sau o partida fierbinte de sex, contactul sexual va duce la cresterea nivelului de afectiune fata de partener si la o relatie mai frumoasa si mai reusita.

Foto: PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Noizz
Psychologies
Mai multe din lifestyle