6 metode prin care sa te detasezi de o relatie toxica

Ai o relatie care mai degraba te deprima decat sa te faca fericita? Desi, de cele mai multe ori, acest tip de relatie te epuizeaza si te aduce la limita rabdarii, se poate dovedi destul de greu sa-ti faci curajul necesar pentru a te desprinde.

6 metode prin care sa te detasezi de o relatie toxica

In majoritatea cazurilor, noi suntem cele care ne incapatanam sa facem relatia sa continue, desi acesta nu este unul dintre cele mai sanatoase lucruri pe care le-am putea face.

Chiar daca esti nesigura in privinta intregii situatii, daca relatia actuala iti aduce mai multe probleme decat satisfactie, este timpul sa faci anumite schimbari. Daca nu stii cum sa incepi aceste schimbari, uite cativa pasi care te vor inspira:

1. Fii constienta de rolul pe care il ai

Este foarte adevarat: unii oameni au o anumita inclinatie spre dramatizarea lucrurilor si o relatie cu o astfel de persoana poate fi sufocanta. Daca, de fiecare data cand vrei sa-ti exprimi dubiile, acest lucru se intoarce impotriva ta, poate ar trebui sa analizezi mai atent situatia, sa constientizezi care este aportul tau in ceea ce priveste relatia si care sunt cauzele care au transformat relatia intr-una toxica.
Ai tendinta de a te implica in relatii cu persoanele nepotrivite? Incerci mereu sa salvezi o relatie, chiar daca partenerului tau nu pare sa ii pese prea mult? Uneori, probleme de care nici noi nu suntem constiente, cum ar fi nesiguranta sau frica de a ramane singura, pot cauza declinul si chiar esecul unei relatii. Doar daca devii constienta de ce te motiveaza poti indrepta lucrurile.

2. Stabileste limite realiste

Acum ca ai constientizat de ce te incapatanezi sa salvezi relatia, a venit timpul sa iti pui propriile nevoi pe primul plan. Acorda-ti niste spatiu pentru a putea sa ai grija de tine! Aminteste-ti ca nu e nevoie sa raspunzi la fiecare mesaj acid si nici sa renunti la orice altceva pentru a te intalni cu cineva care vrea sa te vada numai atunci cand este favorabil pentru el. E timpul sa-ti stabilesti prioritatile si sa te pui, in sfarsit, pe primul plan!

3. Exerseaza-ti atentia

Cel mai probabil te vei simti trista sau nesigura in momentul in care te distantezi de relatie, dar asta este perfect normal. Desi constientizarea motivelor care ne fac sa incercam sa salvam o relatie toxica este un pas important, asta nu este totul, iar lucrurile nu sunt nici pe departe atat de simple. Mereu vom avea anumite slabiciuni, dar nu trebuie sa le cedam intotdeauna. Asa ca incearca sa fii cat mai constienta de ceea ce se intampla cu tine. Cand incepi sa ai dubii in privinta relatiei, constientizeaza acest lucru si incearca sa pui capat acestor dubii.

4. Reia legatura cu prietenii tai

Daca ti-ai neglijat grupul de prieteni sau familia, probabil pentru ca nu voiai sa auzi parerea lor despre relatia ta, a venit timpul sa remediezi acest lucru. In acest moment esti, cel mai probabil, atat de absorbita de relatia ta, incat ai uitat cum e sa te distrezi fara a fi nevoita sa faci fata dramei zilnice. Acesta este motivul pentru care petrecerea timpului cu oamenii care tin la tine te va ajuta sa te recuperezi si sa treci mai usor peste toate dificultatile. In plus, iti vei reaminti cat de bine este sa fii tratata asa cum meriti!

5. Gesturi mici care arata cat de importanta esti tu, pentru tine

Fa ceva numai pentru tine, meriti asta! Incearca ceva nou, inscrie-te la un curs de fotografie sau respecta-ti programarile la yoga. Sa te pui pe primul plan si sa iti acorzi atentia necesara te va ajuta sa iti imbunatatesti increderea in tine si te va ajuta sa respecti barierele impuse in ceea ce priveste relatia.

6. Fii constienta de lucrurile care conteaza cu adevarat

Fa o lista cu lucrurile pe care le pretuiesti cel mai mult in viata si care te fac sa te simti implinita. Asta te va face sa iti reamintesti ce este cu adevarat important pentru tine, mai ales daca relatia a fost lucrul care te-a preocupat cel mai mult in ultimul timp. In loc sa ramai blocata intr-o relatie toxica, gandeste-te la lucrurile care te fac fericita si concentreaza-te asupra acestor lucruri.

Text: Oana Iosif
Foto:PR

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle