15 pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru a-ti iubi corpul si viata

Nu stim cum se intampla de obicei acest lucru, insa intr-un anumit punct al vietii ne uitam la corpul nostru si incepem sa il uram.

15 pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru a-ti iubi corpul si viata

Nu mai apreciem nimic la noi si, desi este tentant sa ajungi la standardele de frumusete promovate de societate, este mai usor sa iti iubesti corpul. In felul acesta vei ajunge sa iti apreciezi mai mult si viata si sa te bucuri de ce este in jurul tau.

Daca vrei sa inveti sa te iubesti, urmareste acesti 15 pasi:

1. Concentreaza-te asupra starii de bine

Orice ai face, corpul nostru se degradeaza pe masura ce imbatranim. Este trist, stim, insa asta inseamna ca poti incerca tot felul de tratamente si proceduri minune, insa cel mai bine ar fi sa te concentrezi asupra sanatatii tale. Incearca sa fii intr-un echilibru interior. Fa sport, mananca alimente sanatoase si nu tine regimuri drastice.

2. Ai grija de tine

Programul tau poate este haotic si poate in fiecare zi intalnesti tot felul de oameni enervanti. Fie ca este vorba de persoane rautacioase, de vanzatoarea care a uitat sa iti puna ceva in punga sau chiar de seful tau, incearca nu dai importanta momentelor in care te enervezi. Opreste-te pentru o secunda si gandeste-te ca meriti mai multa relaxare. Dormi si mananca bine, nu mai te mai critica atat de mult si respecta-ti promisiunile fata de tine. Dragostea fata de persoana ta incepe acasa.

3. Fii recunoscatoare

Nu-ti pierde timpul gandindu-te la obiectele de care ai nevoie in viata ta. Concentreaza-te asupra invatarii unor lucruri noi. Fa sport, citeste. Nu te concentra mereu doar asupra lucrurilor materiale. Da-ti seama in fiecare zi ce norocoasa esti ca ai la dispozitie inca 24 de ore pentru a face ceva important.

4. Nu te mai compara

Nu te mai compara cu actrite sau modele din televiziune, film sau din industria modei. Frumusetea, faima si banii nu-ti garanteaza automat si o viata fericita. Fiecare om isi traieste propria viata, iar compararea cu cei din jur nu este decat un mod de a-ti aduce nefericire si poate invidie. Te poti lasa inspirata de anumite personalitati si poti schimba unele lucruri la tine, insa libertatea va veni atunci cand vei fi multumita de tine.

5. Deceptia formei perfecte a corpului

Ti-ai petrecut timpul convingandu-te ca forma perfecta a corpului iti va aduce un job si un iubit mai bun sau prieteni mai multi. Acest lucru nu este deloc adevarat si, undeva in sinea ta, stii si tu asta. Obsesiile legate de corpul tau iti vor lua bucuria, iar tu vei fi ingrijorata mereu de calorii. Permite-ti sa te bucuri de orice, o felie de cheesecake nu dauneaza!

6. Opreste ura impotriva corpurilor perfecte

Lumea este foarte diversificata si la fel sunt si corpurile umane. Poate nu esti de acord cu parerile prietenilor tai cand zic despre o anumita celebritate ca este frumoasa, insa sa accepti si conceptul celorlalti de frumusete poate fi un lucru sanatos pentru tine. Sa accepti ca si cei din jur sunt frumosi nu inseamna ca tu nu mai esti sau ca ceilalti arata mai bine. Pentru fiecare frumusetea este diferita!

7. Perfectiunea digitala

Photoshop-ul este doar o iluzie. O persoana obisnuita intra intr-un studio si apare in emisiuni sau sedinte foto, insa in spatele rezultatului perfect exista o echipa intreaga de make-up artisti, fotografi si seturi de lumini. In plus, aproape toate fotografiile sunt editate, asa ca este normal sa nu arati exact ca modelele din reviste.

8. Imbraca-te pentru corpul pe care il ai

Este momentul sa te maturizezi si sa scapi de acei skinny jeans pe care obisnuiai sa ii porti acum 10 ani. Imbraca-te pentru corpul pe care il ai acum si fii mandra de el. Sa ai putin mai multe kilograme nu inseamna ca nu poti fi sexy. Invata ce ti se potriveste in functie de forma corpului si varsta si fii mereu o aparitie de admirat!

Citeste si:
8 reguli pentru alegerea tinutei pentru intalnire

9. Socializeaza mai mult

Cu cat vei interactiona mai mult cu cei din jur, cu atat vei realiza ca viata nu inseamna doar forme ale corpului si par perfect. Este mai degraba despre obiective, visuri si hobby-uri. Gandeste-te la un roadtrip cu prietenii, catarari si glume amuzante. Acestea sunt lucrurile care te vor face fericita.

10. Nu pierde timpul

Gandeste-te la toate lucrurile amuzante si eficiente pe care ai putea sa le faci in timpul in care iti faci griji in privinta imperfectiunilor. In loc sa te simti prost ca nu esti ,,perfecta', mai bine inveti o limba straina sau incerci un sport nou!

11. Renunta la social media

Sa urmaresti diferite persoane frumoase pe Instagram pare sa fie complet inofensiv, insa daca imaginile lor te fac sa te privesti negativ, atunci este momentul sa apesi butonul ,,unfollow'. Doar pentru ca nu arati ca Heidi Klum sau Cara Delevingne nu inseamna ca nu esti superba si interesanta.

12. Fii mandra

Mergi intotdeauna cu capul sus, chiar daca poate nu ai mereu incredere in tine. Incearca sa te prefaci pana cand reusesti cu adevarat sa faci asta. Incearca totodata sa gandesti lucruri placute despre tine. Aminteste-ti ca esti desteapta, sexy si meriti sa fii iubita in primul rand de tine.

13. Ia-ti un animal

Ce metoda mai buna de a indeparta negativismul daca nu un animal simpatic? Animalele nu sunt ocupate, sunt mereu fericite sa te vada si te vor iubi neconditionat. Persoanele care au un animal de companie au mai multa incredere in ele decat cele care locuiesc singure, conform unui studiu, asadar mergi la cel mai apropiat adapost de animale si adopta un catel sau o pisica.

14. Concentreaza-te asupra lucrurilor bune

Daca ti se pare ca ai un corp oribil, ia un carnetel si noteaza toate lucrurile pe care le poti face datorita acestuia: poti vedea, atinge, simti, merge etc. Citeste-le apoi si vei vedea ca ar trebui sa fii multumita de corpul tau.

15. Esti frumoasa

Ofera-ti permisiunea sa faci tot ce vrei. Mananca atunci cand iti este foame, dormi atunci cand trebuie si, cel mai important, gandeste-te cat de grozava esti. Pentru a-ti aminti asta constant, lipeste-ti pe oglinda un mesaj motivational, care sa-ti aduca mereu bucurie.

Citeste si:
Cat de important este sa te iubesti pe tine insati

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din lifestyle