Totul despre perioada de sarcina

Perioada de sarcina pare a fi cea mai spartana perioada din viata unei femei: nu poti fuma, nu poti bea alcool, nu poti consuma bauturi acidulate, nu poti purta haine sexy, nu poti face bai fierbinti, nu poti bea cafea…. O lista intreaga de nu-uri. Chiar sunt toate acestea necesare? Sa fie sarcina atat de chinuitoare?

Totul despre perioada de sarcina

Greturile de dimineata

Iata una dintre bucuriile primelor luni de sarcina (alaturi de ameteli, sensibilitate la miros, somnolenta si gust de metal in gura): greturile de dimineata. Folclorul spune ca ele dispar imediat dupa ce ai simtit primele miscari ale puiului tau (adica intre luna a treia si a cincea). Ei bine, nu. Uneori (in cazul sarcinii toxice) starile de greata si varsaturile pot persista pina in momentul nasterii. Ce poti face? Homeopatia propune tratamente­le cele mai populare, testate si experi­men­tate de o practica indelungata, recunoscute de medici si moase. Dar, inainte de a inghiti orice pastila, cere sfatul unui homeopat calificat. Tehnicile de acupunctura sint de a­semenea eficiente in tratarea greturilor si ametelilor legate de sarcina, prin stimularea punctului PC6, situat la inche­ietura miinii.

Studiile au aratat ca benzile de acupunctura pentru tratarea raului de calatorie (masina, avion sau vapor), care in SUA, Marea Britanie, Franta, Italia, Spa­nia se pot procura din farmacii, pot fi folosite fara pro­bleme de femeile insarcinate. Opi­niile, insa, sint impartite: unii specialisti in acupunctura nu recomanda stimularea acestui punct (PC6) dupa saptamina a opta de sarcina, altii, dimpotriva, sustin ideea cu tarie, iar o treia categorie sint de acord cu tratamentul, dar numai in cabinetul de acupunctura. (Acupunctura mai dis­pu­ne de tehnici eficiente in tratarea du­rerilor de spate, constipatiei, migrenelor si insomniei legate de sarcina.) S-a demonstrat ca aromaterapia are rezultate spectaculoase in re­zol­varea problemelor legate de sarcina (daca te numeri printre ghinionistele cu o sensibilitate crescuta la mirosuri, ne pare rau, dar acest capitol e inchis pen­tru tine). Aplicat pe piele, prin­tr-un masaj usor, uleiul de muscata este un excelent remediu pentru reducerea edemelor, iar uleiul de mandarina previne formarea vergeturilor. Majoritatea uleiurilor se folosesc in cantitati foarte mici, deci riscul oricaror efecte secundare sau reactii adverse este minim. Totusi, nu e o idee buna sa faci de una singura experiente cu arome acasa. Solicita intotdeauna sfatul unui aromate­rapeut calificat, chiar si atunci cind folosesti uleiurile pentru inhalatii. Chiar daca aromaterapia foloseste exclusiv remedii naturale, efectele ei pot fi foarte puternice si trebuie sa-ti iei toate masurile de precautie. (In general, in perioada de sarcina si a­lap­tare, e bine sa eviti orice medicament, supliment nutritiv sau remediu natural, daca nu e obligatoriu necesar.)

Nasterea

Povestile legate de nastere spun ca ceaiul de frunze de zmeura este un remediu excelent pentru calmarea durerilor si scurtarea duratei travaliului. Ei bine, nu sint povesti. Experienta moaselor este sustinuta de studii stiintifice, care demonstreaza ca frunzele de zmeura, prin substantele active pe care le contin, au capacitatea de a tonifia musculatura uterului, pregatindu-l pentru travaliu. Acupunctura ofera tehnici pentru de­clan­sarea travaliului in cazul femeilor care au de­pasit termenul, precum si tehnici ce pot fi folosite in timpul nasterii (calmarea durerilor, diminuarea pierderii de singe). Yoga este una dintre cele mai cunoscute si recunoscute tehnici de relaxare si controlul respiratiei, iar femeile care au experi­mentat aceasta metoda sustin ca le-a fost de mare ajutor in controlarea durerilor nasterii. Prin stimularea punctelor reflexe de pe talpa pi­ciorului, reflexologia poate fi o alternativa dem­na de luat in considerare de viitoarele ma­me.

Exista tehnici care stimuleaza procesul de vin­decare si refacere a organismului dupa nas­tere, de relaxare, de diminuare a durerilor tra­valiului. Dar (cu riscul de a ma repeta) ape­leaza intotdeauna la ajutorul unui specia­list autorizat in reflexologie, cu experienta in problemele femeilor insarcinate, deoarece exista anumite puncte reflexe care nu trebuie stimulate in timpul sarcinii. Surpriza: exista medici care recomanda folosirea hipnoterapiei pentru inducerea unei stari de relaxare profunda, reducerea anxietatii si incurajarea trairilor pozitive legate de evenimentul nasterii. Daca o asemenea solutie iti suride, te sfatuim sa-ti gasesti un psiholog specializat in hipnoterapie, inca din primele luni ale sarcinii, pentru a avea timp sa va cunoasteti foarte bine. Hipnoterapia, desi foarte eficienta, nu e o practica lipsita de riscuri si, mai ales, nu se poate face de la o zi la alta. Daca psihoterapeutul tau sustine contrariul, nu mai sta pe ginduri: trinteste usa in urma ta.

Cu zgomot!

Nasterea in apa este varianta cea mai trendy si, se pare, sigura, adorata de mai toa­te mamicile hot de la Hollywood. Cerce­tarile in acest domeniu au demonstrat ca, in apa, femeile suporta mai usor durerile travaliului, iar intrarea in lume a noului nascut este mai blinda. Unde mai pui ca poti sa-i urezi puiului tau „bun venit', pe deplin consti­en­ta, cu zimbetul pe buze si fara strop de transpiratie.

Femeile cu burtica sunt la moda

Celebrul „baby -boom', de care s-a vorbit atit de mult in ultimii ani, a declansat o noua atitudine, mai provocatoare si mai sanatoasa, zicem noi, in ceea ce priveste perioada de sarcina. A avea o burta uriasa si a fi sexy sint doua lucruri care, fi­nal­mente, nu se mai exclud. Iar acest curent de opinie este sustinut de psihologi (care au din ce in ce mai putine depresii de tratat), de obstetricieni (odata ce femeile se simt bine in corpul lor, toate celelalte inconveniente legate de sarcina sint mai usor de suportat) si de designeri (care au descoperit o noua piata in care sa-si afirme ta­lentul). Femeile descopera acum ca nimic, nici macar abdomenul lor in continua expansiune, nu trebuie sa le distruga feminitatea, frumusetea si increderea in sine si, in nici un caz, nu trebuie sa intervina intre ele si ultimele tendinte in moda. Orice haina stretch, croita in bie sau cu talie joasa, care a aparut pe podium, poate fi purtata. Iti aduci aminte de Kate Moss insarcinata? Arata atit de sic in mini-rochitele ei Pucci sau topurile scurte, care lasau sa se vada o burtica rotunjita, incit, prin comparatie, orice alt look ce i-ar fi stat alaturi ar fi parut demodat. Bucura-te din plin de fiecare moment al sarcinii. Bucura-te de noile tale forme. Fii mindra de ele. La urma urmei, esti in asteptarea celui mai minunat moment din viata ta. Trebuie sa-l impartasesti tuturor.

Foloseste calculator sarcina si afla in cate saptamani esti!

Lioara Bradu
Foto: Shutterstock
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet