Sucul proaspat de ananas este solutia perfecta pentru momentele inca iti doresti sa mananci ceva dulce. Acesta iti va linisti poftele, insa fara sa-ti atace silueta, datorita continutului neinsemnat de calorii. De asemenea, acest fruct delicios contine bromelaina, o enzima cu nenumarate beneficii in procesul de slabire, regenerand celulele muschilor si ale pielii, iar vitamina C aspectul celulitei. Atentie insa, pentru ca sa ajute la pierderea kilogramelor, acest suc ar trebui sa fie fresh, nu din comert!

Un pahar de suc de grapefruit pe zi iti poate oferi dozele recomandate de vitamina C si Potasiu si previne cresterea nivelului de zahar din sange, datorita indicelui glicemic scazut. Studii au demonstrat ca un pahar de suc de grapefruit consumat la micul dejun, inainte de un antrenament, te va ajuta sa arzi cu pana la 50% mai multa grasime decat in mod obisnuit. In plus, acest suc actioneaza asemenea unui diuretic natural si elimina excesul de lichide din corp.

Conform unei cercetari efectuate de catre Universitatea din California, sucul de rodii este cel mai bogat in antioxidanti, acestia fiind responsabili de accelerarea metabolismului si de stimularea pierderii in greutate. Sucul din acest fruct a fost utilizat in cadrul unui program experimental de tratare a obezitatii, nutrientii din acesta limitand senzatia de foame si impiedicand lipidele sa se depuna in artere.

Nu este doar extrem de delicios, ba chiar pepenele rosu aduce multiple contributii si asupra sanatatii organismului nostru. Datorita continutului ridicat de L-citrulina, un aminoacid ce reduce nivelului zaharului in sange si arde grasimile, sucul din pepene rosu este un aliat important in lupta cu kilogramele in plus.