Slabeste usor cu supa de rosii

O dieta la indemana care da rezulate dupa doar o saptamana. Si nu, nu mananci sapte zile doar rosii fierte, dar si alte alimente care sa iti furnizeze un minim necesar pentru ca in toate aceste zile de dieta sa te simti bine. Iti dam detalii!

Slabeste usor cu supa de rosii

Slabeste usor cu supa de rosii! Daca iti plac rosiile, aceasta dieta ti se va parea usoara si chiar este, nu devine un chin, fiind conceputa exact pentru o saptamana. Daca vrei, daca te ajuta, gandeste-te ca tii post!

Supa de rosii se prepara foarte simplu si necesita ingrediente ieftine si la indemana! In plus, in afara de supa de rosii pe care trebuie s-o consumi in toate aceste zile de dieta, mai poti adauga cate ceva in planul alimentar; iti dam detalii clare mai jos. Supa poate fi consumata la discretie, legumele folosite pentru prepararea acesteia avand un aport caloric scazut. Dar ce trebuie sa stii este ca nutritionistii nu recomanda urmarea acestei diete mai mult de sapte zile pentru ca risti sa iti privezi organismul de elemente esentiale.

Iata ce trebuie sa faci:

Prepararea supei de rosii nu este deloc complicata, asa cum presupui. Pune la fiert cateva rosii mari si cat mai coapte, doi ardei grasi, cinci cepe, o varza medie si putina telina. Cand s-au fiert, pune legumele intr-un blender si adauga putin piper, patrunjel si sare (daca nu poti fara). Daca iti place gustul, poti adauga la fiert si doi morcovi!

Programul de dieta cu supa de rosii:

Ziua 1 consta in supa (la discretie) si fructe.  Totusi, este recomandat sa eviti bananele.

Ziua 2: supa de rosii si legume, dar fara cartof. Legumele alese pot fi proaspete sau gatite.  Este important sa nu te atingi de fructe, in aceasta zi.

Ziua 3: supa de rosii si fructe si legume (seara, te poti premia' cu un cartof fiert si garnisit cu putin ulei de masline).

Ziua 4: supa de rosii, banana si lapte. Mananca cel putin trei banana sib ea lapte, atat cat poti. Caloriile, carbohidratii, potasiumul, proteinele si calciu echilibreaza organismul, exact la mijlocul planului de dieta.

Ziua 5: supa de rosii si peste (fiert, la cuptor sau pe gratar)

Ziua 6: supa de rosii si carne de vita/pui. Daca vrei, poti manca chiar si doua fripturi, pe un pat de salata, dar nu adauga nimic altceva si continua sa mananci supa de rosii – nu trisa!

Ziua 7: supa de rosii, orez brun si legume proaspete

Nu uita ca rosiile sunt hranitoare, bogate in vitamine si au si un rol detoxifiant, asa ca iti va prinde bine o saptamana de detox si cateva kilograme in minus! Intr-o saptamana de dieta cu supa de rosii, poti pierde pana la patru kilograme.

FYI: in timpul acestei diete este important sa bei 2 litri de apa zilnic si sa eviti alcoolul, bauturile carbogazoase, sarea, dulciurile.

Text: Alice Bursuc
Foto: diet food: hot tomato soup with basil thyme and raw tomatoes from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet