Sfaturi neasteptate pentru un organism sanatos!

Ultimii ani au adus cu ei o adevarata “manie a sanatatii”! Toate lumea a devenit foarte atenta si precauta atunci cand se gandeste la alimentele consumate, tot mai multi oameni se dedica jogging-ului si tot mai multi sunt in cautarea unui elixir al sanatatii.

Sfaturi neasteptate pentru un organism sanatos!

Pentru a duce o viata sanatoasa si pentru a avea grija de corpul nostru este nevoie doar de cateva trucuri si mici schimbari in obiceiurile zilnice:

1. Renunta la curele radicale de detoxifiere!

Exista numeroase voci care promoveaza curele de detoxifiere radicale ce ar trebui tinute inainte de a ne supune unui regim alimentar. Detoxifierea presupune eliminarea alimentelor solide din dieta si ingestarea unor sucuri naturale si a apei. O cura extrem de restrictiva!

Problema majora a acestui tip de lupta cu kilogramele in plus consta in faptul ca seamana izbitor de mult cu o sesiune de infometare, ce dauneaza grav organismului nostru. Deci, mare atentie, sa nu exagerezi!

In plus, corpul nostru este programat pentru a elimina toxinele, iar o astfel de incurajare' va avea drept efect stocarea unui volum mai mare de grasimi, atunci cand te vei reintoarce la dieta ta obisnuita.

2. O aspirina in fiecare zi!

Studii efectuate de catre cercetatori ai Universitatii Queen Mary' din Londra, au demonstrat ca 75 de mg de aspirina luate zilnic ar putea reduce riscul de a suferi de numite boli grave. Pastila ce a fost conceputa initial pentru a reduce durerile si ca remediu impotriva febrei si inflamatiilor, poate influenta probabilitatea de a suferi de afectiuni precum cancer sau boli cardiovasculare.

Pentru ca aceasta noua descoperire sa influenteze cu adevarat starea sanatatii este nevoie sa luam aspirina zilnic, pentru cel putin cinci ani.

3. Un pahar de vin la cina are beneficii asupra sanatatii!

Efectul antioxidant al vinului rosu este deja un fapt binecunoscut, acesta sporind nivelul colesterolului benefic in organism si protejand arterele.

In plus, putin vin consumat in fiecare seara te ajuta sa iti mentii silueta mai supla, iti intareste oasele si sistemul de aparare al corpului.

Insa, ai grija sa nu depasesti un pahar de vin zilnic, deoarece consumul excesiv de alcool poate atrage dupa sine consecinte foarte neplacute.

4. Nu renunta la vizitele la medic!

Programul haotic si ritmul extrem de rapid ce ne conduc vietile ar putea sa ne faca sa ne concepem lista de prioritati in mod eronat, renuntand la unele lucruri cu adevarat importante, precum programarile la doctor.

Vizitele regulate la doctor pentru a verifica starea sanatatii noastre ne pot salva viata, afectiuni grave precum cancerul putand fi depistate in fazele incipiente.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet