Remedii naturale pentru durerile de cap

Atat de suparatoare, durerile de cap si migrenele isi fac aparitia in cele mai neasteptate si nepotrivite momente. Iti deconspiram cateva remedii naturale, testate de noi, pentru durerile de cap!

Remedii naturale pentru durerile de cap

Daca incerci sa elimini durerile de cap intr-un mod cat mai natural, noi te putem ajuta cu cateva informatii pretioase, spunem noi! Asadar, am pus la punct o lista cu cele mai eficiente remedii naturale pentru a scapa de aceasta problema suparatoare, care parca apare exact cand ne e lumea mai draga.

5 remedii naturale pentru durerile de cap

Comprese cu otet de mere

Otetul de mere este cunoscut drept unul dintre cele mai eficiente remedii naturale, fiind o metoda excelenta de a elimina si migrenele. Ai nevoie de ¼ de cana de otet de mere, 3 cani cu apa fiarta si o cana cu apa rece. Toarna cantitatea de otet intr-un bol mare si apoi umple bolul pe jumatate cu apa fiarta. Apleaca-te asupra bolului si pune un prosop deasupra capului, asemeni unei bai cu aburi. Fa acest lucru timp de 5 – 10 minute sau pana apa se raceste, respirand profund pe tot parcursul procedeului. La final, sterge-ti fata cu ajutorul prosopului si bea paharul cu apa rece.

Aplica gheata!

Acest truc poate fi utilizat de catre oricine, chiar si de femeile insarcinate. Pentru a elimina o durere pulsanta, aplica gheata pe tample. Artera care suplineste dura, suprafata care inveleste creierul, este amplasata in spatele osului fin de la tample. Dura se inflameaza atunci cand ai o migrena si este indicat sa scazi temperatura sangelui care circula prin acea zona, pentru a calma pulsatiile.

Poti calma durerea cu ajutorul aromelor

Anumite uleiuri esentiale, in special cel din levantica, te pot ajuta sa detensionezi migrenele. Maseaza putin ulei de levantica pe frunte si tample si apoi relaxeaza-te pentru putin timp si bucura-te de aroma. Un alt tip de ulei esential pe care il poti utiliza in cazul durerilor de cap este cel de menta. Mentolul din compozitie va calma durerea, deoarece aroma acestuia stimuleaza, la inceput, si apoi relaxeaza terminatiile nervoase responsabile de migrene. Aplica trei picaturi de ulei de menta pe un servetel si inhaleaza adanc de cateva ori. De asemenea, daca ai prin bucatarie ceai de menta, poti plasa doua pliculete de ceai umezite pe ochii inchisi sau pe frunte pentru cinci minute.

Trateaza cu piper cayenne!

Piperul cayenne este recunoscut pentru capacitatea sa de a trata durerea si inflamatiile, care se datoreaza unui ingredient numit capsaicina. Acesta inhiba unul dintre cei mai importanti receptori ai durerii din organismul nostru, numit Substanta P. Asadar, pentru a pune in practica acest remediu vei avea nevoie de ¼ de lingurita de pudra de cayenne, 120 de ml de apa calda si betisoare de vata. Amesteca piperul cu apa si cufunda un betisor de vata in compozitie, amestecand. Apoi, aplica incet betisorul cu pudra de cayenne in fiecare nara, pana vei simti senzatia arzatoare. Acest procedeu este neplacut la inceput, insa reuseste sa elimine cu succes durerile suparatoare de cap.

Hidrateaza-te!

In majoritatea cazurilor, oamenii nu consuma suficienta apa zilnic, iar acest lucru declanseaza, in mod sigur, durerile de cap. Cafeaua, alcoolul si bauturile bogate in zahar reusesc sa deshidrateze organismul si ar trebui sa fie evitate excesele. Asadar, cand realizezi ca o durere de cap incepe sa isi faca simtita prezenta, bea un pahar cu apa si asigura-te ca bei cate putin, pe tot parcursul zilei. Incetul cu incetul, durerea de cap se va calma, iar organismul tau va fi mai bine hidratat. Desi pare a fi un remediu simplist, un pahar cu apa poate fi solutia potrivita pentru a tine la departare migrenele.

Trucuri eficiente

Exista si cateva trucuri mici pe care le poti face pentru a evita apartitia durerilor de cap. De exemplu, incearca sa iei masa la intervale regulate si sa ai un program pe care sa il respecti in aceasta privinta. Daca sari peste o masa, nivelul de zahar din sange scade brusc, iar acest proces declanseaza aparitia migrenelor si a durerilor de cap.

De asemenea, incearca sa iti stabilesti 30 de minute in care sa faci activitate fizica, cel putin trei zile, pe saptamana: jogging-ul, inotul, aerobicul, ciclismul sau orice alta forma de miscare te vor ajuta sa scapi de stres si de durerea de cap care vine la pachet cu acesta.

Afla mai multe despre tipurile de dureri de cap

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Trending news
Mai multe din health & diet