Totul despre dieta 5:2 – 2 zile de detoxifiere, 5 zile de placere

Acum trei ani, intreaga lume isi indrepta privirile catre posteriorul tonifiat al Pippei Middleton. Secretul ei? Controversatul regim Dukan. Imediat dupa nebunia creata in jurul dietei Dukan, Marea Britanie a fost cuprinsa de febra unei noi diete-minune si anume, „Dieta 5:2”.

Totul despre dieta 5:2 – 2 zile de detoxifiere, 5 zile de placere

Aceasta a creat un adevarat fenomen social in randul englezilor, permitandu-le sa slabeasca rapid si usor fara sa renunte la dulciuri si gustari cu multe calorii.

Despre ce este vorba?

Dieta „5:2' a fost dezvoltata de Michelle Harvie, doctor specialist in nutritie, si Tony Howell, doctor oncolog, si se bazeaza pe principiul „2 zile de detoxifiere, 5 zile de placere'. Da-da! Ai citit bine, placere! Caci dieta „5:2' este solutia ideala pentru a slabi usor, fara frustrari, fara efect yoyo si cu foarte mare placere. Conform initiatorilor, cele 48 ore de regim strict vor constitui miracolul slabirii. Dupa trei luni de zile de regim „5:2', ei iti garanteaza ca vei scapa de 4 kilograme, comparativ cu cele 2,2 kilograme de care ai putea scapa tinand o cura de slabire clasica.

Beneficiile dietei „5:2'

Este benefica pentru sanatate. Scade nivelul insulinei, al lipidelor si al zaharului din sange, al colesterolului si al tensiunii arteriale. In plus, creste capacitatea de detoxifiere a corpului.

Nu creeaza frustrari. Se stie cat de dificil este sa mananci saptamana dupa saptamana doar legume si carne de pui. Dieta „5:2' iti da ocazia sa-ti iei revansa cinci zile din sapte.

Este social-compatibila. In general, curele de slabire traditionale te tin departe de petrecerile dintre prieteni tocmai in ideea de a nu te lasa ispitita de bunatatile de pe masa. Avantajul dietei „5:2' este ca poti tine cele doua zile de regim strict cand vrei tu.

Ridica moralul. Lipsa de frustrari si faptul ca rezultatele sunt vizibile dupa numai trei saptamani te ajuta sa treci mult mai usor peste cele trei luni de dieta. In plus, regimul ti-ar putea aduce si un plus de energie. Kilograme in minus + energie in plus = cresterea increderii in sine. Am putea spune ca avem deja un castigator!

Este benefica pentru silueta. Un alt avantaj important al dietei „5:2' este faptul ca te ajuta sa elimini din surplusul de grasime (mai ales din cel depus pe talie) fara sa-ti afecteze masa musculara. Suna tare bine, mai ales ca vara este la doar doua luni distanta!

Se impaca bine cu mancarea. Adeptii regimului „5:2' au ajuns la concluzia ca, in mod inconstient, ajungi sa mananci mai putin si mai echilibrat si in celelalte zile ale saptamanii.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet