Cum mi-am cunoscut antrenoarea pe internet

Ca si tine, obisnuiam sa merg la sala atat de mult pe cat timpul meu liber imi permitea. A venit apoi o perioada in care programul haotic impus de noul meu job nu mi-a mai pemis sa fac acest lucru. Si atunci, kilogramele in plus au inceput sa apara.

Cum mi-am cunoscut antrenoarea pe internet

Nu a fost nevoie sa ma cantaresc. Am simtit ca pur si simplu hainele incep sa ma stranga. Si m-am gandit ca trebuie sa gasesc o solutie prin care sa imi pastrez greutatea sub control fara sa pierd timpul cu traseul pana la sala, vestiarul in care trebuie sa ma schimb, dusul de dupa, uscarea parului, coafarea lui, imbracarea hainelor de strada si tot drumul inapoi pana acasa. Suna cunoscut?

Cum puteam sa castig cel putin 1 ora si in acelasi timp sa fac si sport?
Solutia am gasit-o pe internet. Tracy Anderson. Nu mai tin minte unde am auzit acest nume prima oara sau unde am citit despre el. Cert este ca stiam, ca aceasta femeie este cea care modeleaza corpul Madonei si al lui Gwyneth Paltrow. Printre multe alte celebritati. Si cu aceasta certitudine in minte am dat un search cu acest nume: Tracy Anderson. Rezultatul a fost mai mult decat multumitor. Pe langa un site plin de informatii ( ), am gasit si cateva filmullete postate pe You Tube cu sedintele de fitness.

De pe site am aflat ca Tracy a fost dansatoare si ca la 18 ani s-a hotarat sa plece din oraselul Midwest in New York pentru a deveni profesionista. Insa ca toti muritorii de rand, a luat in greutate destul de mult. Asa ca s-a hotarat sa isi creeze propria sa metoda de antrenament care sa ii permita sa slabeasca. In paralel cu munca sa de dansator, a combinat cunostintele legate de strucura musculara cu tehnica proprie de antrenament si a pus la punct un softwear care sa ii permita sa pastreze echilibrul intre pierderea greutatii si un corp sanatos. A avut nevoie de zece ani ca sa puna la cale o metoda eficienta de slabit combinata cu niste aparate destul de ingenioase (bande elastice, bare si cuburi). Cheia exercitiilor consta in antrenarea grupelor mici de muschi care ofera rezistenta si forteaza organismul sa se bazeze pe propriul echilibru.

Tot ea este cea care a conceput aparatul Hybrid Body Reformer care foloseste o combinatie de aerobic si miscari de dans concepute pentru a repune in miscare intreaga structura musculara. Probabil ati vazut-o pe Madona in imaginile surprinse de paparazzi antrenadu-se la un astfel de aparat.

Ei bine, pe You Tube o poti vedea si pe Gwyneth Paltrow la o sedinta de fittnes alaturi de Tracy Anderson. Si nu numai. Mai sunt cateva sedinte destul de interesante care au reprezentat pentru mine sursa de inspiratie si modalitatea de a-mi pastra greutatea sub control din confortul propriei mele case. Iti garantez ca exercitiile sunt epuizante si ca, daca vrei sa aiba efect, trebuie sa le si le si pui in practica. Este adevarat ca o sa ai o febra musculara care o sa iti dea senzatia ca nu o sa mai poti merge niciodata, dar daca Madona si Gwyneth sunt multumite, tu de ce nu ai fi?

Mioara Roncea

Foto:Hepta

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Mai multe din health & diet