Cele mai noi forme de miscare

Descoperim solutii alternative de miscare si aflam care sunt secretele noilor metode de fitness care tind a deveni adevarate trenduri, in 2015. Iti facem cunostinta cu cinci tipuri de antrenament care sfideaza rutina salii de sport.

Cele mai noi forme de miscare

BOXUL E DE MODA VECHE? Nici gand!

Am vorbit de modele intr-un articol anterior si vom vorbi iar despre ele, in acest articol de sanatate si wellbeing! De ce? Pentru ca ele dau tonul distractiei si pentru ca readuc boxul in atentia noastra – de data aceasta, practicat de femei. Mai nou, boxul pare a fi sportul preferat al modei. Karl Lagerfeld a creat si produs video-ul campaniei Chanel pentru toamna 2014 intr-un ring de box, Alexander Wang lanseaza in noiembrie o colectie pentru H&M, cu un teaser pe Instagram in alb-negru, reprezentand un breloc cu o pereche de manusi de box, modelele Adriana Lima, Cara Delevingne sau Candice Swanepoel au declarat ca practica acest sport pentru a se mentine in forma. Justin Gelband, antrenorul lui Karlie Kloss si al Mirandei Kerr, a anuntat ca lanseaza un program de lectii private de box. E limpede ca boxul devine un trend printre femei.

EXERSAM LA CERCURI

Tii minte cum ne jucam la ora de sport, in generala, cu cercurile de gimnastica? Toate voiam sa fim Nadia! Ei bine, ne putem juca iar cu ele, de data aceasta cu alt scop si nu stand in picioare, ci plutind prin aer. De fapt, exista din ce in ce mai multe exercitii in aer si am citit uimita despre Aerial Trapeze, Aerial Slings (franghii) sau Aerial Pilates. Ce pot sa-ti spun sigur e ca nu doar iti modelezi corpul, dar te si distrezi.

SPEEDFLEX

Speedflex Training Program este un program de 45 de minute, creat in SUA si care poate fi practicat de oricine, indiferent de nivelul de pregatire sau varsta. Este excelent pentru cele care se pregatesc pentru un maraton, de exemplu! Programul este intens si combina exercitiile traditionale cu cele executate la aparatul Speedflex, respectiv imbina un antrenament cardiovascular cu unul de rezistenta. Te antrenezi la un aparat, o masinarie care raspunde cu aceeasi forta pe care tu i-o impui, spre deosebire de adaugarea de greutati. Nu exista nici o deteriorare a muschilor si nu faci febra, a doua zi. Este foarte laudat pentru ca te ajuta sa arzi multe calorii. Poti vedea un film demonstrativ pe site-ul lor oficial, deocamdata fiind disponibil doar in cateva orase – precum Londra, New York sau Dubai.

Foto: Guliver

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet