Cele mai bune sfaturi pentru silueta de la vedete - Doi oameni raniti la resedinta din Malibu a Mirandei Kerr

Doi oameni raniti la resedinta din Malibu a Mirandei Kerr

Jessica Alba: Pacaleste-te pe tine pentru a te hidrata mai mult.

„Apa poate deveni un pic plictisitoare. Care este alternativa la apa simpla? Apa de cocos are gustul unui rasfat.”

Gigi Hadid: Rasfata-te pentru a ramane sanatoasa mental.

„Am spus intotdeauna, mananca sanatos ca sa iti pastrezi silueta, si mananca un burger ca sa iti pastrezi sanatatea mentala.”

Khloe Kardashian: Trebuie sa ai optiuni sanatoase disponibile mereu.

„Imi plac mult gustarile, asa ca am toate fructele si legumele deja taiate: capsuni, afine, orice.”

Kaley Cuoco: Fa o pauza in timp ce mananci.

„Incerc sa mananc jumatate dintr-o portie. Daca faci o pauza pentru 10 minute si bei niste apa, esti satula. Si, daca tot iti este foame, este ok, continua sa mananci. Dar nu iti va mai fi.”

Jennifer Hudson: Priveste inauntrul tau.

„Este esenstial sa iti dai seama care sunt problemele tale, si nu sunt aproape niciodata legate de mancare. Trebuie sa fii sincera cu tine. A trebuit sa ma opresc, sa observ si sa ma intreb << De ce vreau asta? Care este adevaratul motiv?>> Cateodata era vorba despre mancare pentru confort, cum ar fi ciocolata. Imi place ciocolata si mi-am dat seama ca ma relaxeaza, asa ca atunci cand iti dai seama care este problema, o poti controla mai bine.”

„Ar putea suna ciudat, insa atat dimineata, cat si seara, bea un pahar de apa calda. Pe mine m-a ajutat sa ma detoxifiez si mi-a curatat foarte mult pielea. Gandeste-te la felul in care iti cureti scurgerea acasa – daca faci asta cu apa rece, nu se intampla mai nimic, insa daca o faci cu apa calda, se curata totul. Am primit acest sfat de la un make-up artist chinez, mi-a spus sa incerc sa fac asta pentru 2 sau 3 saptamani. Chiar am observat o schimbare!”

„Atunci cand am o saptamana de munca foarte grea, trebuie sa imi iau o zi sau doua libere – fie ca este de la activitatea fizica, fie ca este de la a fi atenta la ce mananc.”

Video recomandat: