Apa si benefiicile sale pentru sanatate

Putem gasi 1001 de motive pentru care iubim apa, sursa vietii pe Planeta Albastra. Dintre acestea, noi am ales 10!

Apa si benefiicile sale pentru sanatate

1. Suntem apa in proportie de 70%, deci putem spune ca iubirea fata de apa este chiar iubire de sine.

Corpul are nevoie de acest elixir al vietii ca sa-si reg­le­ze temperatura, sa transporte oxigen la ce­lule si pentru a se purifica. San­gele, mus­chii, pla­manii si creierul contin foarte multa apa. Insa des­co­pe­ririle cer­cetatorului ja­po­nez Masa­ru Emoto m-au facut sa inte­leg ca apa este ceva mai mult decat formula H2O… Este vie si isi schimba aspectul in functie de energiile care o influenteaza.

Cu ajutorul unui microscop foarte puternic si al fotografiei de mare viteza, dr. Emoto a cap­turat emotiile crista­lizate ale apei. Expresiile cristalelor spre care au fost di­rec­tio­na­te ganduri pozitive aveau o forma artistica de fulg, iar cele influentate negativ erau nere­gulate si aveau culori sterse. Deci, de fie­care data cand esti nervoasa sau eu­forica, aproape trei sferturi din corpul tau reac­tioneaza odata cu tine. Poate de aceea oamenii par mai frumosi cand sunt fericiti!

2. Recomandarea de a consuma cei doi litri de apa pe zi este foarte mediatizata, dar, cu toate astea, nu stiu cate dintre noi se pot lauda ca res­pecta acest sfat bun.

Insa o piele cu adevarat hidratata si neteda se mentine in primul rand cu multa apa si abia apoi cu creme facatoare de minuni. Stiu multe persoane care spun ca nu ajung sa bea doi litri pe zi pentru ca nu simt nevoia, dar creierul recepteaza mesajul de sete abia dupa ce corpul este deja deshidratat. De aceea trebuie sa bem apa constant pe tot parcursul zilei, fie ca avem chef sau nu. Celebritatile hollywoodiene tin sticlute cu apa in congelator, pentru a le avea la indemana inainte sa iasa din casa. Apa inghetata se topeste incet si, cu cat o bei mai rece, cu atat corpul arde mai multe calorii pentru a o incalzi.

3. Atunci cand nu plonjezi in nas pe polei sau cand nu-ti aluneca ma­si­na pe ea, gheata are farmecul ei.

Mai ales intr-o zi de februarie pe patinoar, zdrobita intr-un Green Apple sau, de ce nu, folosita in timpul preludiului, cum am invatat din filmul „Noua saptamani si jumatate”. Multe trucuri de frumusete au ca vedete cuburile de gheata, deoa­re­ce toni­fiaza muschii fetei si inchid porii. Iar persoanele cu tenul sensibil pot sa in­lo­cuiasca spalatul pe fata dupa de­ma­chiere cu aplicarea unui cub de gheata. Gheata dezumfla si invioreaza zona o­chi­lor dupa o noapte de pomina si re­duce semnele de oboseala ale pielii. Dar nu este indicat sa tii cubul pe fata mai mult de cinci secunde sau mai des de doua ori pe zi.

4. Apa este sfanta chiar si atunci cand nu este sfintita.

Un dus fierbinte sau unul scotian iti poate alunga toate grijile si problemele de peste zi, pentru ca, atunci cand ne curatam corpul, avem senzatia ca ne purificam si sufletul. Si chiar daca am reusi cumva sa supra­vie­tuim fara apa, ti-ai putea imagina viata privata de placerea unei bai cu spuma mul­ta si saruri parfumate, in stilul divelor din filmele alb-negru? Baile lungi te ajuta sa alungi crampele menstruale, insomniile si au efect antidepresiv. Insa ai grija ca apa din cada sa aiba o temperatura moderata – daca este prea fierbinte iti va deshidrata pielea in loc sa o revigoreze.

5. Imi place la nebunie sa inot, fie in piscina, fie intr-o mare foarte sa­ra­ta care imi sustine greutatea corpului si ma scuteste de efort.

Este cel mai natural workout din lume si, practicat frecvent, acest sport iti poate modela un trup de vis. Cu toate ca la inceput a fost folosit numai in recuperarea spor­tivilor accidentati, si fitness-ul in apa a inceput sa castige teren in preferintele romancelor pentru ca arde mai multe calorii decat gimnastica clasica si protejeaza tendoanele si articulatiile. Gim­nas­ti­ca la piscina re­duce riscul leziunilor produse de impactul cu suprafetele dure, iar presiunea apei actioneaza ca un ma­saj ce ajuta la elimi­narea acidului lactic – astfel previne temuta febra musculara.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet