Alimente care stimuleaza apetitul sexual

Daca vezi ca, seara de seara, preferi sa dormi decat sa faci sex, felicitari! Faci parte din procentul covarsitor de femei a caror libido e afectat de stres, oboseala si carente de vitamine sau minerale. Am complilat cele mai eficiente alimente cu efect afrodisiac!

Alimente care stimuleaza apetitul sexual

Semintele de dovleac

Aceste seminte contin zinc, un mineral indispensabil sexului. Conform studiilor, femeile cu un apetit sexual crescut au nivele mari de testosteron, iar zincul blocheaza actiunea enzimelor ce transforma testosteronul in estrogen. Deci, pentru pentru a stimula acest hormon, adauga zinc dietei tale, consumand seminte de dovleac.

Ciocolata neagra

Poate suna a cliseu, dar e un motiv bun pentru care capsunile cu ciocolata sunt preferate pentru intalnirile romantice. Ciocolata neagra (adica cea care contine cacao in proportie de cel putin 70%) ajuta la stimularea dopaminei, un neurotransmitator care ne face sa simtim placerea.

Murele

Atat murele cat si semintele lor iti sporesc cheful de sex, asa ca tine-le pe aproape in dormitor. Fructele delicioase contin acid elagic, un antioxidant puternic care distruge radicalii liberi, sporindu-ti atat libidoul cat si rezistenta in timpul partidei de sex. Pentru cele mai bune rezultate, consuma zece mure cu o ora inainte sa te retragi in dormitor.

Brocoli

Cruda, sotata sau fiarta, aceasta leguma e recomandata pentru stimularea apetitului sexual datorita continutului ridicat de vitamina C. Aceasta grabeste circulatia sangvina la nivelul organelor si e asociata cu sporirea libidoului feminin. Asa ca, daca tot mananci legume la cina, alege o portie de brocoli si astfel impusti doi iepuri in acelasi timp.

Smochine

Vrei sa debordezi de sex-appeal si senzualitate la urmatoarea intalnire? Uita de ruj si consuma o portie de cel putin cinci smochine! Acest fruct sprijina productia de feromoni si stimuleaza fertilitatea, te vei simti din nou ca o adolescenta.

Pepene rosu

O felie de pepene poate fi o gustare foarte inspirata inainte de sex. Desi contine 92% apa, restul de 8% e bogat in substante ce imbunatatesc sanatatea sexuala. Printre care si citrulina, un nutrient pe care corpul il transforma in arginina, un aminoacid ce relaxeaza vasele de sange, favorizand astfel orgasmul.

Oua

Ochiuri, umplute sau omleta… Indiferent cum le-ai gati, cateva oua iti sporesc rezistenta si apetitul sexual datorita continutului generos de proteine si scazut in grasimi. De asemenea, sunt o sursa buna de arginina, aminoacidul care creste fluxul sanguin catre organele genitale.

Gingseng

Cercetatorii de la Universitatea din Hawaii au descoperit ca femeile care au luat un supliment cu gingseng au simtit cresteri dramatice ale libidoului. Asa ca suplimentele pot fi o optiune daca vrei rezultate rapide, insa si ceaiul de gingseng e la fel de bun – regleaza temperatura corpului si ajuta la detoxifierea mucoaselor. Evita berea sau bauturile energizante ce contin gingseng, deoarece, pe langa extractul de plante, contin multe chimicale si zahar.

Sofran

Desi e un condiment foarte scump, beneficiile pe care le aduce sofranul sanatatii si vietii sexuale par sa merite fiecare leu. Cercetatorii de la Universitatea din Guelph au descoperit ca sofranul are efect afrodisiac si imbunatateste performantele sexuale, asa ca adauga-l in orez, supe si fripturi.

Salata verde

O salata verde, cu dressing de ulei si otet, nu-ti mentine doar talia in forma dar si iti revigoreaza si cheful de sex. Cum? Frunzele verzi contin opiu in cantitati foarte mici, dar suficiente cat sa-ti reactiveze hormonii sexuali.

Asparagus

Aceasta leguma e considerata una dintre cele mai afronisiace alimente deoarece contine substante ce stimuleaza productia de acid folic. Atunci cand il producem in mod natural, acidul folic regleaza productia de histamina – un compus chimic pe care il eliberam in timpul orgasmului.

Text: Lavinia Gogu
Foto: Portrait of beautiful woman, she holding chocolate bar from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet