9 alimente la moda care sunt complet supraevaluate

Goji, acai, quinoa, granola: cu siguranta ai auzit si tu despre proprietatile miraculoase pe care se presupune ca le contin aceste superalimente. Care este insa adevarul? Analizam fenomenul.

9 alimente la moda care sunt complet supraevaluate

Batoane proteice

S-a spus ca iti ofera energie, ca sunt bogate in fibre si ca pot inlocui cu succes o masa. Nimic mai departe de adevar! Si asta pentru ca multe din aceste batoane sunt de fapt o combinatie intre zahar si grasimi.

Sucuri de fructe

In afara de cazul in care ti-l prepari chiar tu acasa si il consumi imediat dupa stoarcere, sucul de fructe ar trebui si el trecut pe lista de alimente de evitat. Si asta pentru ca variantele din comert contin cantitati imense de zahar si conservanti.

Smoothie-uri

Ti-ai facut un adevarat ritual din a consuma smoothie-uri pe post de gustare sau in loc de mic-dejun? Ei bine, ar putea sa nu fie cea mai buna solutie pentru a-ti mentine silueta. La fel ca si sucurile de fructe din comert, si smoothie-urile pe care le cumperi din magazine sunt bogate in zahar sau siropuri. Ai mereu grija ce cumperi si citeste negresit eticheta!

Granola

Daca ai inlocuit cerealele de dimineata cu acest nou aliment atat de laudat pe site-urile vedetelor iti soptim un secret: granola are la fel de multe fibre si nutrienti ca un bol cu musli, o alternativa cu mult mai usor de gasit si mai ieftina. Doar adauga un pumn de nuci sau caju crud si cateva afine si ai gasit reteta unui mic dejun complet si foarte sanatos.

Foto: Fruit smoothies from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
evedete.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet