8 feluri in care personalitatea iti afecteaza silueta

Chiar daca esti spiritul petrecerii, soarece de biblioteca sau pasare de noapte, personalitatea ta joaca un rol important cand este vorba de a pierde kilograme. Urmareste acest ghid pentru a-ti descoperi personalitatea si foloseste-ti caracteristicele pentru a pierde din kilogramele in plus si a te mentine in forma.

Daca esti impulsiva…

Intr-un studiu din 1972, un grup de oameni de stiinta le-a oferit unor copii posibilitatea de a alege imediat o bomboana sau, dupa 15 minute, doua bomboane. Ramanand sub observarea oamenilor de stiinta, peste ani, cei care au asteptat au avut mai mult succes in viata si note mult mai mari la examenul de bacalaureat.

Abilitatea de a intarzia satisfactiile are o stransa legatura cu pierderea in greutate. Dupa parerea specialistilor, oamenii se impart in doua categorii: „persoanele o-bomboana' si „ persoanele doua-bomboane'.

Daca ai probleme cu pierderea greutatii, este posibil sa te incadrezi in categoria „ persoana o-bomboana'. Te va ajuta cu siguranta sa elimini miciile tentatii. Un sfat este sa incearci sa nu iti mai umpli frigiderul cu tot felul de gustari sau dulciuri nesanatoase.

Daca esti de incredere…

Esti tot timpul punctuala? Respecti regulile intotdeauna? Inseamna ca esti constiincioasa, o trasatura care te face sa ramai fidela cu usurinta unui plan de nutritie sau fitness. Exista totusi un paradox in acest lucru. Esti atat de concentrata incat te gandesti tot timpul la mancare, lucru care se poate intoarce impotriva ta.

Solutia? Formeaza-ti obisnuinte care sa nu reflecte intru totul dorinta ta de a scapa de kilogramele in plus. Un sfat ar fi sa inlocuiesti deplasarea cu masina pe distante scurte cu mersul pe jos. Ce zici?

Daca tinzi sa treci de la o stare de spirit la alta…

Daca viata ta este un montagne-russe de emotii inseamna ca esti ori extrem de fericita, ori te simti ingrozitor. Felul in care iti traiesti viata iti afecteaza stabilitatea emotionala, de aceea este posibil sa fii predispusa sa mananci des in situatiile extreme in care te afli.

Incearca sa iti recunosti schimbarile de dispozitie si, in situatiile stresante, inlocuieste nevoia de mancare cu alte activitati mai sanatoase ca sportul sau chiar o conversatie cu un prieten.

Daca esti tacuta…

Persoanele care prefera sa isi petreaca timpul citind o carte in locul unei iesiri in oras cu prietenii sunt mai avantajate din punctul de vedere al greutatii. Cei care sunt introvertiti au un stil mai putin impulsiv si sunt mult mai ganditori, fapt ce ii face sa evalueze de mai multe ori orice fel de situatie.

Introvertitii poseda calitati care ii determina sa se implice mai mult cand este vorba de o dieta sanatoasa si exercitii fizice facute cu regularitate, lucru care este mai greu de indeplinit de catre cei impulsivi.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet