8 efecte dezastruoase pe care consumul de alcool le are asupra corpului

Un pahar de vin in timpul serialului preferat, o bere la festivalul de muzica, un shot de tequila in seara fetelor! Fiecare dintre noi a avut parte, macar o data, de aceste mici “placeri”, fara ca sa ne gandim la efectele ulterioare pe care alcoolul le are asupra organismului.

8 efecte dezastruoase pe care consumul de alcool le are asupra corpului

1. Regimul de exercitii are de suferit

Consumul de alcool nu face casa buna cu niciun fel de activitate fizica, deoarece alcoolul deshidrateaza foarte tare corpul. In plus, slabeste muschii, in special cei din zona coapselor si ai gleznelor. Daca te decizi sa faci o tura de alergat in parc, dupa o noapte in care nu te-ai limitat doar la suc, trebuie sa stii ca organismul tau va fi foarte solicitat, acest efort avand o influenta negativa.

2. Iti poate afecta ADN–ul

Un studiu efectuat de catre Universitatea Basca din Spania si publicat in revista Alcohol, a dezvaluit faptul ca alcoolul afecteaza ADN–ul. Celulele nervoase sunt supuse unui stres oxidativ, ce reuseste sa le afecteze in mod semnificativ. Astfel, chiar si cateva beri sau un cocktail servit la final de saptamana influenteaza in mod negativ activitatea cerebrala.

3. Vei avea un apetit mai pronuntat!

Alcoolul are puterea de a suprima productia leptinei, un hormon care este responsabil de aparitia senzatiei de foame in organism. O cercetare recenta, efectuata in Marea Britanie, a relevat faptul ca persoanele care consuma mari cantitati de alcool intr-o perioada scurta de timp, sunt predispuse sa consume cu 6.300 de calorii mai mult decat de obicei. In plus, bauturile ce contin alcool sunt de obicei foarte bogate in zahar, lucru ce nu iti va ajuta in nici un fel dieta.

4. Organele sunt puse in pericol

Organismul femeii are mai mult de suferit in urma consumului de alcool, deoarece acesta are un continut mai scazut de apa decat cel al barbatilor. De asemenea, acesta este inzestrat cu mult mai putine enzime necesare pentru a descompune alcoolul, iar organele sunt expuse alcoolului pentru o perioada mai lunga de timp.

Comunicarea intre neurotransmitatorii creierului este si ea afectata, ceea ce poate duce in timp la aparitia depresiei, a anxietatii si la deteriorarea memoriei. Inima, ficatul, sistemul imunitar sunt si ele victime ale consumului de alcool, actiune ce sporeste sansele aparitiei cancerului de san si al accidentelor vasculare.

5. Alcoolul dauneaza fortei creierului tau

In 2012, Universitatea Rutgers a condus un studiu conform caruia alcoolul incetineste formarea celulelor nervoase adulte, cu pana la 40 de procente. De asemenea, capacitatea celulelor organismului de a se regenera va fi diminuata, imbatranindu-l prematur.

6. Creste tensiunea arteriala creste

Un alt dezavantaj al consumului de alcool, in special pentru femei, este cresterea tensiunii arteriale. Femeile care consuma mai mult de 10 bauturi cu alcool pe saptamana au tensiunea arteriala cu 12 puncte mai mare decat este considerata a fi limita normala.

7. Iti intensifica starile de spirit proaste

Daca te simti trista sau esti de-a dreptul deprimata, alcoolul nu este nicidecum solutia potrivita. Aceasta substanta are un adevarat efect depresiv si accentueaza partile proaste ale unor situatii, de aceea sesiunile de plans dupa cateva pahare cu alcool nu sunt momente rare.

8. Iti da peste cap programul de somn

Sunt sigura ca, macar o singura data, fiecare dintre noi a motivat paharul cu vin de la finele unei zile obositoare zicand ca acesta ne va ajuta sa aiba un somn mai linistit. Ei bine, este neaparat sa facem lumina in acest caz si sa stii ca acesta are un efect advers. Alcoolul impiedica organismul sa ajunga in faza de somn adanc, cunoscuta drept REM, iar tu te vei trezi dimineata cu aceeasi stare de oboseala.

Foto: Green alcohol cocktail with splash and green lime isolated on white from Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet