8 greseli care te impiedica sa ai silueta perfecta

Fie ca planuiesti sa incepi o noua dieta, fie ca esti la cura de luni de zile, exista posibilitatea sa faci niste vechi greseli ce pot cauza rezultate opuse scopului si dorintei tale.

8 greseli care te impiedica sa ai silueta perfecta

Iata care sunt aceste greseli si cat de tare te impiedica din incercarea ta de a avea silueta mult visata

1. Sari peste mese

Desi ar parea contrar intuitiei tale, afla ca nu vei pierde din kilogramele in plus sarind peste mese… din contra, vei realiza ca ai tendinta sa mananci portii mai mari si, deci, sa nu obtii ce ti-ai propus. In primul rand, metabolismul tau va functiona la putere maxima numai atunci cand vei avea mai multe mese pe zi, dar mici cantitativ.

In al doilea rand, daca te infometezi si ratezi gustarile si mesele obligatorii, vei fi mult mai predispusa sa cedezi la sfarsitul zilei si sa cazi in exces, atat in cantitate cat si in numar de calorii. Prin urmare, in nici un caz nu ocoli mesele principale, pentru ca ai face una din cele mai mari greseli ale unei diete corecte.

2. Mancatul in oras

De ce mancatul in oras poate dauna demersului propice al dietei tale? Deoarece cele mai multe restaurante servesc portii duble de mancare. Nu iti vine sa crezi? Aminteste-ti ultima data cand ai consumat pui intr-un local si ce cantitate ai primit, iar apoi raporteaza acest lucru la faptul ca o portie ar trebui sa contina o bucata de carne de dimensiunea unui pachet de carti de joc.

Concluzia nu va fi alta decat ca ai mancat cel putin dublu decat ar trebui. Ce poti face in aceste cazuri este ca atunci cand iei masa in oras sa ceri jumatate de portie din ceea ce ai comandat la pachet, dar sa faci acest lucru inainte de a fi servita pentru a evita tentatia de a termina tot din farfurie.

3. Eliminarea carbohidratilor

Cu ocazia cresterii popularitatii dietelor precum celei Atkins, ai putea avea impresia ca eliminarea carbohidratilor din regimul tau alimentar este o idee buna, dar aceasta decizie este, de fapt, una din cele mai grave greseli ce te-ar abate complet de la scopul curei tale. Unde mai pui ca aceasta actiune este si extrem de nesanatoasa.

Ia in considerare un simplu exemplu si anume faptul ca fibrele sunt la randul lor carbohidrati, iar neasigurandu-i creierului, precum si sistemului tau digestiv, acesti nutrienti, te vei expune riscului de a avea un organism ce nu functioneaza corect.

4. O singura abatere – drum lung pana la recuperare

Cate dintre voi ganditi ca daca ati tinut cu strictete dieta o perioada scurta de timp, castigati meritul de a va rasfata cu cate un deliciu? Afla ca aceasta mentalitate este complet gresita. Demersul corect al curei tale de slabire nu va tine cont de acest mod de gandire si vei fi sanctionata aspru atunci cand te vei confrunta cu cantarul sau cu centimetrul.

Dietele cu rezultate vizibile si pe termen lung sunt numai cele ce au fost respectate cu sfintenie de catre adepte. Alege sa iti potolesti pofta de dulce intr-o maniera sanatoasa, optand pentru fructe in locul deserturilor pline de zahar.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet