7 Beneficii majore ale Vitaminei E

Beneficiile vitaminei E sunt nenumarate, precum si variantele de consum ale acestui puternic antioxidant. Probabil ai remarcat si tu ca se poate gasi sub forma de capsule sau in forma lichida si ca aceasta vitamina este utilizata pe larg in industria cosmeticelor.

7 Beneficii majore ale Vitaminei E

5. Reduce simptomele alergenice cauzate de astm

Testele au demonstrat ca doza suficienta de vitamina E ajuta la ameliorarea simptomelor alergenice cauzate de astm. Acest puternic antioxidant reduce stresul oxidativ (cresterea nivelului proceselor metabolice), simptom strans asociat astmului. Foarte important de retinut este ca aportul de vitamina E din alimente este mult mai eficient decat cel pe cale sintetica. Cu toate acestea, doar medicul va stii exact ce doza si ce mod de administrare i se potriveste fiecarei persoane, asa ca nu recurge la retete proprii.

6. Imbunatateste starea si aspectul parului

Studiile au aratat ca vitamina E imbunatateste circulatia la nivelul scalpului, hidratand intens si fortificand foliculii de par. Prin urmare, majoritatea tratamentelor de par pe baza de ulei incalzit, contin acest antioxidant. Daca doresti sa obtii aceste rezultate intr-un mod rapid si facil, apeleaza la uleiul de masline, un produs ce contine vitamina E si este foarte la indemana oricui. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici uleiul pe scalp si pe varfurile degradate, sa masezi si sa il lasi peste noapte. Te vei trezi cu un par extrem de hidratat, de la radacina si pana la varf.

7. Este extrem de benefica pentru piele

Cu toate ca specialistii au demonstrat ca vitamina E nu ajuta la vindecarea mai rapida a cicatricilor si ca poate starni reactii alergice nu trebuie, totusi, sa ignoram abilitatile sale de hidratare intensa. Printre intrebuintarile cosmetice ale vitaminei E se numara intretinerea cuticulelor, hidratarea talpii piciorului, hidratarea pielii de sub ochi sau a buzelor crapate pe care, in plus, ramane fixat o un strat protector de ulei. Daca faci parte din cele ce prefera tratamentele facute in casa, poti incerca sa mixezi vitamina E cu ulei sau unt de cocos si sa utilizezi acest amestec pentru combaterea problemelor de deshidratare la nivelul pielii. Consumul de suplimente alimentare bazate pe vitamina E sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru lupta impotriva ridurilor si pentru imbunatatirea aspectului general al pielii.

Desi este foarte probabil sa ramai cu impresia ca vitamina E reprezinta o vitamina miraculoasa, nu trebuie sa uiti ca supradozajul este, in continuare, daunator. De asemenea, nu uita de restul vitaminelor, intrucat se pare ca doar atunci cand sunt consumate impreuna, efectul fiecareia din ele atinge cote maxime. Nu in ultimul rand, retine ca este recomandat ca aportul de vitamine sa provina din alimentatie si nu din suplimente, pentru o sintetizare corecta.

Text: Lucia Faur
Foto: Mix nuts (almonds, hazelnuts, walnuts) on a wooden table

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Mai multe din health & diet