Bananele sunt unele dintre cele mai relaxante alimente, deoarece contin vitamina B6 intr-o proportie mai mare decat orice alt fruct si, bineinteles, sunt bogate in potasiu si magneziu, ajutand la reducerea inflamatiei din articulatii pentru a te odihni mai bine daca esti extenuata. Bananele ajuta si la relaxarea unei minti agitate, atunci cand sunt consummate inainte de culcare.