6 pasi simpli pentru a te proteja impotriva cancerului de piele

Conform cercetatorilor recente, cancerul de piele este cea mai comuna forma a acestei maladii. Iata cum poti sa te protejezi impotriva acestuia, urmand 6 pasi simpli.

6 pasi simpli pentru a te proteja impotriva cancerului de piele

Evita soarele intre orele 10 -16

In acest interval orar razele solare sunt mult mai puternice si este foarte important sa eviti, pe cat posibil, iesirile sau macar limiteaza-le la dimineata sau seara. Daca acest lucru nu este posibil, trebuie neaparat sa poarti o palarie cu boruri largi care sa-ti acopere gatul, urechile si fata.

Desi vara temperaturile sunt destul de ridicate, incearca, pe cat posibil, sa porti haine care sa acopere cat mai multa piele. De asemenea, trebuie sa stii ca razele UVA si UVB sunt la fel de puternice si iarna. Razele se reflecta in zapada, gheata, apa sau nisip si efectul acestora este intensificat cu pana la 80%.

Foloseste zilnic crema cu SPF

Arsurile solare cresc riscul de a dezvolta melanomul, acesta fiind cel mai agresiv cancer de piele. De asemenea, melanomul este o forma a cancerului de piele care poate provoca chiar si moartea. Evita sa petreci prea mult timp la soare, foloseste creme cu protectie SPF, iar cand observi ca te inrosesti acopera-te.

Pe langa ajutorul oferit impotriva razelor UVA, folosita zilnic, crema cu protectie solara reduce semnificativ imbatranirea pielii. Nu uita sa folosesti cremele cu protectie solara pe tot corpul si sa le aplici cu cel putin 30 minute inainte de a iesi din casa. De asemenea, pentru o mai mare protectie foloseste creme cu cel putin SPF 30, cu spectru larg de protectie.

Cremele cu spectru larg ofera protectie atat impotriva razele UVA cat si a razelor UVB. Nu uita de fata: aplica fie o crema cu SPF 50 special pentru ten, fie un fond de ten cu SPF 25. Cremele cu SPF 15 filtreaza aproximativ 93% din razele UVB, cremele cu SPF 30 te protejeaza impotriva a 97%, in timp ce cremele cu SPF 50 te protejeaza impotriva a 98% din razele ultraviolete. Cremele cu SPF ridicat sunt foarte importante pentru persoanele cu pielea si ochii foarte deschisi la culoare, cele cu parul blond sau roscat, cu pistrii sau alunite, persoanele sensibile la soare, cele care se inrosesc usor sau pentru cei care au rude care au fost diagnosticate cu cancer de piele.

Evita cu orice pret solarul

Solarul emite unde UVA, responsabile cu arsuri, imbatranirea prematura a pielii si aparitia timpurie a ridurilor. In plus, radiatiile UVA provoaca si cancer de piele. Atat bronzatul la plaja, cat si cel din saloanele de specialitate pot cauza cancerul de piele.

Specialistii arata ca folosirea, chiar si ocazionala a solarului, tripleaza sansele de a dezvolta o forma a cancerului de piele. O alternativa pentru solar, ce are ca rezultat o piele stralucitoare, sanatoasa si frumos bronzata, o reprezinta autobronzantele. Aplicate corect, vei obtine un bronz frumos fara a mari riscul aparitiei cancerului de piele.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet