6 obiceiuri zilnice care te imbatranesc

Atunci cand discutam despre imbatranire, stii deja ca trebuie sa te feresti de soare, de radicalii liberi, de mancarea nesanatoasa, etc. Dar nu doar aceste lucruri iti sunt daunatoare.

6 obiceiuri zilnice care te imbatranesc

Iata 6 obiceiuri la care nu te-ai fi gandit ca iti pot dauna.

Bautul cu paiul

Stiu ca probabil bei cu paiul ca sa eviti petele de ceai si cafea pe dinti. Dar, utilizarea repetata a paiului presupune contractia  muschilor din jurul gurii, cauzand astfel aparitia acelor riduri fine in jurul gurii, pe care le au si fumatorii. Daca folosesti ocazional paiul cu siguranta nu vei avea probleme, dar ar fi bine sa il eviti cat mai mult, mai ales daca esti predispusa la acest tip de riduri.

Purtarea lentilelor de contact

Aici problema intervine atunci cand pui lentilele pe ochi si cand le scoti. In acele momente s-ar putea sa tragi de pielea sensibila din jurul ochilor, iar acest lucru provoaca, in timp, aparitia ridurilor. Ai mare grija si investeste intr-o crema antirid foarte buna.

Dormitul pe burta sau pe o parte

Daca dormi pe burta sau pe lateral, dimineata te trezesti cu acele dungi pe piele care se formeaza pe timpul noptii. Spre deosebire de ridurile de expresie, aceste tipuri de dungi in timp se vor transforma in riduri serioase, pielea va deveni mai putin elastica si lasata. Incearca sa te folosesti de gravitatie si dormi pe spate. Astfel, pe timpul noptii ai parte si de un mini-lifting.

Privitul monitoarelor

Desi nu putem nega ca tehnologia ne-a adus un mare beneficiu si ajutor, in acelasi timp, privitul indelung al ecranelor ( laptop, smartphone, televizor, tableta) cauzeaza acele riduri pe gat, din cauza pozitiei pe care o adoptam in acel moment. Solutia cea mai buna in acest caz este sa fii atenta la pozitia capului, sa formezi un unghi de 90 de grade intre mandibula si gat.

Caldura

Acum, cand vremea se raceste, cu siguranta, vei da drumul caloriferelor sa incalzeasca casa. Din pacate, caldura din casa creeaza un aer uscat care dauneaza pielii si deshidrateaza organismul. Fie scazi temperatura in casa, fie investeste intr-un umidificator.

Eliminarea grasimilor din dieta

Acum nu spun sa mananci un porc intreg, dar ai grija sa nu tai complet grasimile din dieta ta zilnica. Organismul are nevoie de acele grasimi, mai ales pielea. Grasimea ajuta organismul sa absoarba antioxidanti, care sunt esentiali pentru lupta impotriva imbatranirii. Incearca sa iti iei grasimile necesare din peste, ulei de masline si nuci si lasa prajelile.

Text: Laura Musuroaea
Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
peroz.ro
substantial.ro
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet