Cum sa iti schimbi regimul alimentar in doar 6 pasi!

Ai realizat ca ceva nu este in regula cu regimul tau alimentar si ti-ai dori sa schimbi anumite obiceiuri ce nu iti aduc beneficii?

Cum sa iti schimbi regimul alimentar in doar 6 pasi!

Daca iti doresti cu adevarat o schimbare, noi iti propunem cateva sfaturi pe care ai putea sa le urmezi. Nu uita insa, ca nu este suficient sa realizezi aceste idei o singura data pentru a te declara multumita. Schimbarile aduse dietei produc rezultate dupa o perioada mai lunga. Asadar, te sfatuim sa urmezi cele 6 sfaturi oferite de noi:

1. Bea mai multa apa!

Hidratarea aduce numeroase beneficii intregului organism, asigurandu-ti o piele luminoasa si sanatoasa, cat si un sistem digestiv ce functioneaza la capacitate maxima. In plus, apa este unul dintre ingredientele de care nu te poti lipsi, daca incerci sa dai jos kilogramele in plus. Specialistii ne recomanda sa consumam cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a ne mentine sanatosi!

2. Mananca mai multa ciocolata!

Desi ar putea sa-ti para bizar, noi te indemnam sa consumi mai multa ciocolata. Aceasta contine o cantitate importanta de antioxidanti, element vital in lupta cu semnele trecerii timpului de pe corpul nostru. Cea mai potrivita ciocolata este cea neagra, cu un procent ridicat de cacao, fara lapte sau alte ingrediente. In fond, fiecare dintre noi merita momente de rasfat!

3. Bea mai mult vin!

Recunoastem, si acest sfat este mai putin obisnuit, insa beneficiile vinului te vor convinge sa iti completezi cina cu un pahar de vin rosu. Asemeni ciocolatei, vinul rosu este si el un purtator de antioxidanti. In plus, aceasta bautura ne mentine inimile sanatoase si evita acumularea kilogramelor in plus. Unele cercetari recente au demonstrat ca vinul rosu are o influenta benefica asupra danturii si ne diminueaza sansele de a ne imbolnavi de dementa sau Alzheimer.

4. Invata mai multe despre gatit!

Se zice ca mancarea gatita in casa este cea mai buna si cea mai sanatoasa! Asadar, noi iti propunem sa afli mai multe despre gatit, chiar daca tu te consideri un adevarat dezastru in bucatarie. Inscrie-te la un curs de cooking, nu doar vei capata noi cunostinte, te vei distra si vei cunoaste persoane noi! De asemenea, ai putea renunta la unul dintre serialele tale, pentru a urmari la televizor un show de gatit. Nu stii niciodata ce trucuri noi ai putea invata!

5. Incearca un fel de mancare cu totul deosebit!

Chiar daca nu te-ai putea numi o adevarata aventuriera, uneori merita sa incerci ceva cu totul si cu totul deosebit si daca tot vorbim despre mancare si regim alimentar, de ce sa nu incerci un preparat cu totul nou si deosebit? Bucatariile acestei lumi, de la cea asiatica, pana la cea sud-americana au o vasta alegere de mancaruri mai putin obisnuite noua si ai avea ocazia de a-ti largi orizonturile gurmande!

6. Organizeaza o cina pentru prieteni!

Daca nu ai jucat rolul gazdei pana acum, poate ca a venit momentul sa incerci! Invita-ti prietenii la o cina la tine acasa si gateste tu toate felurile servite! Nu doar ca vei avea sansa de a-ti demonstra calitatile de bucatar, sau cel putin de a le imbunatati, ci si veti avea o alta seara plina de amuzament de care sa va amintiti!

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet