5 efecte dezastruoase pe care dependenta de telefon le are asupra corpului

Telefonul este ca o prelungire a bratului tau? Nu reusesti sa stai mai mult de 30 de minute fara sa verifici daca ai primit vreun mesaj sau ai vreo notificare pe vreunul dintre conturile de social media? Stiai ca dependenta de smartphone poate avea efecte dezastruoase asupra corpului tau?

5 efecte dezastruoase pe care dependenta de telefon le are asupra corpului

Gandeste-te ca, in prezent, o persoana din cinci are un smartphone, iar obsesia noastra  genereaza o serie de efecte secundare asupra corpului. De aceea, ne-am gandit sa te punem in tema cu posibilele, daca nu deja existentele, efecte.

1. Dureri ale degetelor, incheieturilor si ale bratului

„Text Claw' si „Elbow Cell Phone' sunt doua simptome pe care medicii americani le-au identificat in urma unui studiu efectuat asupra unui grup mare de persoane, cu varste cuprinse intre 21 si 45 de ani. Cercetatorii au descoperit ca folosirea in exces a telefoanelor mobile duce la aparitia crampelor musculare din cauza scrolling-ului, scrierii mesajelor, dar si a jocurilor pe care le descarcam pe aparatele noastre.

Un alt efect secundar des intalnit a fost aparitia tendinitei (inflamarea tendoanelor cauzata de suprasolicitare). Iar din cauza faptului ca stai cu cotul indoit pot aparea furnicaturi si amorteala in zona acestuia. Evident, deloc placute pentru tine…

De aceea suntem nevoiti, pentru a trata in faza incipienta si pentru a preveni aparitia unor traume permanente, sa facem stretching si, bineinteles, sa ne oprim din scris mesaje si privit poze pe Instagram, atunci cand simtim ca incheietura mainii ori degetele ne dor. Daca durerea in anumite zone persista timp de cateva saptamani, ar trebui sa mergi la un consult medical.

2. Postura gresita si dureri de spate

Sa stai cu gatul aplecat catre telefon (nu-mi spune ca atunci cand trimiti mesaje, verifici news feed-ul Facebook-ului sau te uiti la ultimele postari de pe Instagram tu stai cu spatele drept?!) timp de cateva ore pe zi iti afecteaza muschii spatelui, acumulandu- se multa tensiune in zona gatului. Conform unui studiu din Marea Britanie, cei 2.000 de tineri care au participat s-au plans ca in ultimul an au suferit de dureri de spate, in mare parte cauzate de pozitia incorecta pe care o aveau atunci cand foloseau telefonul mobil, tableta si computerul.

Sa ai grija de pozitia corpului in timp ce ai treba cu smartphone-ul o sa te ajute sa scapi de tensiune. Pe cat poate parea de ciudat, este recomandat sa tii telefonul cumva in fata ta, astfel incat sa nu mai fie nevoie sa te apleci si sa te uiti in jos.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet