4 motive pentru care iti este mereu foame

Abia daca au trecut cateva ore de cand ai mancat ultima oara si deja simti ca ai devora ceva? Pentru tine, poftele sunt ceva absolut normal, gustarea de dupa cina este obligatorie si ti se face foame mereu?

4 motive pentru care iti este mereu foame

Iata care ar putea fi cauzele:

1. Ai un metabolism rapid

Unele femei s-au nascut norocoase (multumita geneticii). Altele au muncit din greu ca sa ajunga la rezultatul dorit. Si, bineinteles, cu cat metabolismul tau este mai rapid, cu atat ai nevoie de mai multe ‘resurse’. Asta poate explica si cea de-a doua portie la care poftesti.

2. Consumi mancare procesata

Mancarea procesata, cum ar fi painea alba, fursecurile si chiar sosul pentru salata creste concentratia de zahar din sange iar apoi o lasa sa scada drastic, facandu-te sa resimti foamea mult mai puternic decat inainte de a consuma alimentul respectiv. Cercetarile arata ca alimentele cu un continut ridicat de zaharuri si grasimi interfereaza cu substantele din creier care cauzeaza schimbarile de stare si pot induce depresie.

3. Suferi de dereglari hormonale

Dereglarile hormonale pot induce senzatia permanenta de foame. Disfunctionalitatea glandei tiroide este cea mai intalnita cauza a resimtirii foamei. Cand activitatea hormonilor tiroidali este prea accelerata, functiile vitale ale organismului sunt si ele accelerate, iar arderile sunt mai intense decat in mod normal. De asemenea, diabetul sau nivelul scazut al zaharului din sange sunt alti factori care induc senzatia de foame.

4. Confunzi foamea cu apetitul

Imi pare rau sa fiu cea care iti da vestea asta, dar de cele mai multe ori, nevoia femeilor de a manca este, de fapt, dorinta lor de a face acest lucru si nimic mai mult. Desi ar trebui sa se manifeste simultan, de cele mai multe ori nu se intampla asa iar simpla dorinta de a manca este confundata cu senzatia de foame.

Text: Oana Iosif
Foto:

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet