12 alimente bogate in calciu!

Daca nu consumi zilnic alimente bogate in calciu, exista pericolul ca acest lucru sa iti afecteze sanatatea oaselor. Calciul sustine dezvoltarea sanatoasa a oaselor si dintilor si asigura buna functionare a muschilor, celulelor si a intreg sistemului nervos.

Daca te-ai plictisit de alimentele lactate sau ai adoptat o dieta vegana, informeaza-te despre aceste 12 alimente, care au un continut bogat de calciu!

Text: Mihaela Iancovici
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet