10 alimente pe care le consideri sanatoase, insa te inseli!

Te ajuta sa slabesti, contin cantitati fantastice de antioxianti, iti dau energie: in cazul anumitor produse ai de-a face insa doar cu niste lozinci de marketing, nicidecum cu beneficii reale pentru organism. Iata 10 alimente pe care le consideri sanatoase, dar care stau sub semnul intrebarii!

10 alimente pe care le consideri sanatoase, insa te inseli!

Am analizat indeaproape acest fenomen si venim cu exemple. Iti spunem 10 alimente pe care le consideri sanatoase fara temei, insa.

1. Smoothie-urile deja preparate

Vei fi de-a dreptul uimita sa afli cat de multe calorii are un smoothie pe care il cumparai crezand ca este cea mai buna varianta de bautura racoritoare. Ei bine, unele sortimente au chiar si 600 de calorii (echivalentul unui burger, da!), majoritatea ca urmare a zaharului si siropurilor adaugate. Citeste eticheta inainte de a cumpara sau fa-ti singura un smoothie delicios, acasa!

2. Mixurile din fructe uscate si alune

Exact, vorbim despre acele pungute magice care contin un amestec delicios de dulce (stafide, caise uscate, smochine) si sarat (alune, caju, fistic) la care se presupune ca ar trebui sa apelezi atunci cand ai chef de rontait. Ei bine, si aceste mixuri sunt adevarate bombe calorice, pentru ca adesea oleaginoasele continute sunt prajite iar fructele uscate au adaos de zahar.

3. Batoanele de slabit

Zahar si grasimi combinate intr-un mix invelit in ciocolata: acesta este de fapt continutul acestor batoane care promit sa iti taie pofta de mancare si care nu fac altceva decat sa te ingrase.

4. Inghetata

Intre o prajitura cu ciocolata si o inghetata vei alege mereu a doua varianta crezand ca faci o alegere cu mult mai sanatoasa. Ei bine, inghetata contine de fapt la fel de multe calorii ca orice alt desert. Alternativa sanatoasa: sorbeturile din fructe, pregatite chiar de tine. Hai, ca nu e greu!

5. Salatele deja pregatite din supermarket

La fel ca in cazul smoothie-urilor, salatele pe care le gasesti in supermarket sunt adevarate capcane pentru sanatatea ta. Dressing-urile sunt pline de grasimi iar legumele pe care le contin nu sunt niciodata variantele cele mai gustoase. Mai ales acum, vara, fa-ti un obicei din a merge la piata si prepara-ti singura salate dintre cele mai diverse.

6. Chipsurile din legume

Chipsurile din cartofi sunt unele dintre tentatiile carora cu greu le rezisti asa ca te-ai bucurat sa vezi pe rafturile magazinelor alternative preparate din alte legume (morcovi, sfecla, telina etc). Momentul adevarului: si acestea contin prea multa sare si grasimi asa ca ar fi mai bine sa le eviti cu desavarsire.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din health & diet