Humus cu avocado

Un mix delicios de guacamole cu humus, intr-o reteta sanatoasa si usor de preparat? Cine ar putea spune nu?

Humus cu avocado

Pe langa contributia fructului de avocado la textura bogata a humusului, exista nenumarate beneficii pe care consumul de humus cu avocado il aduce starii tale de sanatate: aport ridicat de proteine, proprietati anti-cancerigene si nutrienti esentiali pentru sanatatea inimii.

Tot ce iti trebuie e un blender in care sa amesteci ingredientele, si gata: ai un preparat gustos, care ii va multumi si pe cei mai pretentiosi invitati!

Ingrediente (pentru 8 portii de humus cu avocado)

  • 1 avocado
  • 1 conserva de naut
  • 2 linguri de tahini (pasta din seminte de susan)
  • ½ lingurita de sare de mare
  • 2-3 linguri de suc de lime
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri de ulei extra virgin de masline

Mod de preparare

Incepe prin a scurge si clati conserva de naut, apoi adauga toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii un amestec omogen. Daca doresti o consistenta mai slaba, adauga cateva linguri de apa, treptat, pana obtii rezultatul dorit.

Citeste si:
3 retete de guacamole de care nu ne mai putem satura

Serveste cu chipsuri tortilla sau cu pita traditionala.

Text: Bianca Barsan

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din elle decoration