INGREDIENTE: 1 cana de naut; 1 avocado; 1 catel de usturoi; 1 ardei jalapeno; 1 legatura patrunjel; 1 lingura de suc de lamaie; 1 lingurita de sare; 1 lingurita piper; 2 linguri de ulei de masline; Patrunjel taiat pentru servire PREPARARE: Adaugati nautul, avocado, usturoiul, sucul de lamaie si ardeiul intr-un blender, asezonati si amestecati. In timp ce amestecati, adaugati uleiul de masline pana cand devine cremos Garnisiti cu patrunjel taiat, rosii taiate si putin ulei de masline

INGREDIENTE: 2 ardei rosii; 1 cana de naut; 1 catel de usturoi; 3 linguri de sos tahini; 1 lingura de pudra de paprika afumata; 1 lingurita de sare; 1 lingurita de piper negru; 2 linguri de ulei de masline. PREPARARE: Preincalziti cuptorul de la 200 grade. Adaugati ardeii intr-o tava si lasati-i la cuptor timp de 20-25 de minute iar apoi lasati-i sa se raceasca. Adaugati ardeii copti, natutul, sosul de tahini, sucul de lamaie, sare si piperul intr-un blender si asezonati. Amestecati. In timp ce amestecati, adaugati si uleiul de masline pana capata o consistenta cremoasa. Garnisiti cu bucatele de ardei copt si putin ulei de masline.

INGREDIENTE: 1 cana naut; 30 de grame de baby spinach; 3 anghinare; 1 catel de usturoi; 3 linguri de sos tahini; 2 linguri de ulei de masline; 1 lingurita de sare; 1 lingurita de piper; 2 linguri de ulei de masline PREPARARE: Adaugati nautul, spanacul, anghinarele, sosul de tahini, sucul de lamaie intr-un blender si asezonati. In timp ce amestecati, adaugati uleiul de masline pana se formeaza o crema. Garnisiti cu cateva frunze de spanac, anghinare taiate si ulei de masline.