Bananele – ingredientul principal in 5 retete sanatoase

Bananele sunt un aliment versatil, consumat de persoane de toate varstele. Nu numai ca sunt la indemana si delicioase, dar sunt si o importanta sursa de vitamine, minerale si fibre. Descopera 5 retete simple care au ca ingredient principal aceste fructe galbene.

Bananele sunt printre cele mai sanatoase fructe pe care le consumam. Contin o doza importanta de fibre, precum si antioxidanti. O banana de marime medie (in jur de 120 de grame), contine, de asemenea, si: potasiu (9% din DZR), vitamina B6 (33% din DZR), vitamina C (11% din DZR), magneziu (8% din DZR).

Asa ca, data viitoare cand te afli la magazin, nu uita sa pui in cos si cateva banane. Iata 5 retete simple si sanatoase pe care le poti prepara cu aceste ingrediente.

Citeste si:
Tarta cu banane si capsuni
Pizza brownie cu fructe

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Unica.ro
Trending news
Mai multe din elle decoration