5 retete usoare si sanatoase de la Gwyneth Paltrow

Mixeaza 400 gr pudra de acai, o banana, 4-5 curmale decojite si fara samburi, 2 linguri de apa de cocos si 1 lingura de unt de migdale. Adauga deasupra orice doresti in materie de fructe, seminte sau granola. In poza au fost adaugate felii de cocos, kiwi, capsuni, mure si granola. Foto: @genuwellness

Ai nevoie de o felie de paine prajita, de preferat neagra sau cu seminte. Adauga pasta de avocado, o felie de bacon la cuptor, branza Gruyere sau parmezan si doua oua de prepelita prajite. Foto: @cassandramonroe

Adauga intr-un bol o lingura de migdale coapte feliate sau pisate, o lingura de fasii de cocos copt, 45 gr ovaz, un varf de sare, 2 linguri de sirop de artar si o jumatate de cana de lapte de migdale. Amesteca, acopera si lasa-le peste noapte in frigider. Adauga o lingura de suc de portocale, 3 felii de portocala taiate si, optional, 1 Golden Berry (catina incasa). Foto: @rachels.fit.kitchen

Preincalziti cuptorul la 350 de grade. Puneti gratarul pe raftul din mijloc al cuptorului. Taiati felii de sfecla, cat de subtiri este posibil. Adaugati in tava o foaie de copt, adaugati feliile iar apoi pulverizati usor ulei de masilne. Lasati la copt sfecla intre 15 si 20 de minute, pana cand aceasta se inchide la culoare si devine crocanta. Foto: @ wholefoodlivingwithgg

Preincalziti cuptorul la 450 de grade. Decojiti si feliati un ananas mic/ mediu ( felii groase). Puneti feliile pe foaie de copt si coaceti timp de 15 minute pe fiecare parte. La final, adaugati fistic, menta si crema de caju ( sau crema de branza). Foto: @shira_rd

Video recomandat:

5 retete usoare si sanatoase de la Gwyneth Paltrow