Mituri despre inaintarea in varsta, pe care nu trebuie sa le mai crezi

A inainta in varsta poate constitui un subiect destul de sensibil pentru cei care se simt nesiguri, sau au anumite temeri legate de ideea de a imbatrani.

Mituri despre inaintarea in varsta, pe care nu trebuie sa le mai crezi

Mai mult, circula destul de multe mituri neadevarate despre acest aspect, realitatea nefiind atat de tragica precum pare. Iata care sunt cele mai comune mituri despre inaintarea in varsta, pe care mai multi specialisti te indeamna sa le uiti.

Iti vei pierde masa musculara si flexibilitatea

Doar pentru ca imbatranesti, asta nu inseamna ca trebuie sa te simti din ce in ce mai slabita. Adevarul este ca, daca faci miscare zilnic si eviti sa te transformi intr-o persoana sedentara, vei avea aceeasi mobilitate. Facand exercitii macar de 3 ori pe saptamana, muschii si oasele tale vor deveni mai puternice, iar riscul problemelor si fracturilor va fi redus.

Apetitul tau sexual va fi mult mai scazut

Scanteia dragostei nu trebuie sa dispara pe masura ce imbatranesti. Exercitiile regulate si o atitudine pozitiva merg mana in mana cu pastrarea vie a dorintei. Gandindu-te ca pur si simplu nu mai ai varsta necesara pentru astfel de activitati, te va inhiba si ii va transmite subconstientului acelasi lucru.

Genele dicteaza cum vei imbatrani

Doar pentru ca bunicii sau parintii tau au imbatranit intr-un anumit mod, asta nu inseamna ca si tu ii vei urma intocmai. Desi genele au rolul lor incontestabil, studiile arata ca obiceiurile conteaza la fel de mult. Cum iti traiesti viata, ce mananci, ce vicii ai, si cel mai important cum gandesti, au un mare impact asupra genelor. Acestea se pot schimba in functie de dieta, miscare, meditatie si expunerea la poluare. Loteria genelor bune poate fi castigata cu un stil de viata sanatos in fiecare zi.

Vei avea probleme cu vederea

Protejandu-ti ochii de lumina puternica a soarelui, de expunerea indelungata la lumina monitorului, fara pauze, si evitand fumatul, iti vei proteja vederea pe termen lung. Pestele gras, legumele cu frunze verzi sau oualele sunt aliati de incredere, ajutand la prevenirea problemelor de vedere.

Vei deveni irascibila tot timpul

Sigur, exista multe persoane in varsta care se plang tot timpul, dar in aceeasi masura sunt numeroase exemple de tineri care fac acelasi lucru. Cum ne raportam la noi insine in acea perioada si ce viziune avem asupra vietii isi va pune amprenta asupra calitatii ei. Adoptand o atitudine pozitiva te va feri de multe boli si iti va permite sa te bucuri de lucrurile frumoase pe care merita sa le apreciezi.

Iti vei pierde interesul pentru orice

A avea o anumita varsta nu trebuie sa te impiedice sa inveti lucruri noi sau sa iti continui hobby-urile. Vei avea timp sa calatoresti si sa faci multe din lucrurile pe care ti le doreai atunci cand nu aveai atat de mult timp la dispozitie. Data de nastere ramane pana la urma doar un numar.

Ridurile sunt problema

E normal sa iti faci anumite griji legate de aspectul fizic, dar nu e cazul sa le acorzi mai multa importanta decat trebuie. Pierderea elasticitatii pielii si reducerea productiei de colagen pot fi mult intarziate, iar efectele acestora vizibil imbunatatite printr-o rutina de ingrijire corespunzatoare si o alimentatie sanatoasa. Protectia solara folosita in fiecare zi, consumul de alimente bogate in antioxidanti sau a dormi pe spate sunt doar cateva din masurile pe care poti sa le iei in avans pentru a arata bine la orice varsta.

Text: Dora Chelariu
Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din beauty