Alimente care iti afecteaza pielea fara ca tu sa stii

Iti speli fata in fiecare zi si te demachiezi inainte de culcare, asa cum e normal, dar pielea ta e departe de perfectiune? Chiar daca este foarte important ce produse pentru fata folosesti, alimentele pe care le consumi au un impact foarte mare asupra pielii tale, conform expertilor in nutritie.

Alimente care iti afecteaza pielea fara ca tu sa stii

6. Iaurt cu fructe

Chiar daca aparent e inofensiv, iaurtul cu fructe are mai mult zahar decat o ciocolata. Excesul de zahar favorizeaza aparitia ridurilor.

7. Alimente cu valoare nutritionala slaba

Nu e de mirare ca acest tip de alimente nu sunt benefice pielii tale. Bomboanele sau cartofii prajiti, de exemplu, nu numai cresc zaharul din sange, ci sunt si slabe in antioxidanti si te impiedica sa ai o piele radianta, sustine nutritionistul Mark Macdonald, autorul best seller-ului Body Confidence. Principalul factor care cauzeaza problemele de piele in acest caz este sarea.

Este recomandat sa inlaturi alimentele procesate, bogate in sodium cu alimente naturale, care nu sunt intr-o caserola, cutie sau conserva, si pe cat posibil, evita sa consumi sare in timpul mesei. JJ Virgin mai spune ca pana si alimentele care par sanatoase, cu etichete precum fara grasimi' sunt la fel de daunatoare, pentru ca, in fond, sunt tot alimente procesate. Fara grasimi aproape intotdeauna inseamna cantitate mare de zahar si conservanti si alte substante care sunt daunatoare pentru piele.'

8. Alcool

Chiar daca e unul dintre viciile tale preferate, alcoolul dezhidrateaza pielea si te face sa arati mai batrana. Hidrateaza-ti pielea cu cel putin 2 litri de apa pe zi, de preferat creste cantitatea treptat pana ajungi la 3-4 litri, pentru un aspect fresh si limiteaza consumul de alcool', sugereaza MacDonald.

Text: Oana Oachesu

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din beauty