7 trucuri pentru a evita imbatranirea prematura

Cu totii imbatranim, cel putin fizic, si nimeni nu asteapta asta cu nerabdare. Si chiar daca nu putem impiedica aparitia semnelor de batranete, cel putin ne putem asigura ca nu vor aparea mai devreme decat este cazul. Iar multe dintre acestea apar datorita stilului nostru de viata.

7 trucuri pentru a evita imbatranirea prematura

Asadar, iata ce poti face pentru a evita imbatranirea prematura!

1. Limiteaza expunerea la soare!

Chiar daca avem nevoie de expunere neprotejata la soare pentru a facilita producerea vitaminei D, este important sa evitam expunerea prelungita. Dermatologii sustin intr-un glas ca soarele in exces este o cauza majora a imbatranirii pielii.

Chiar daca este innorat afara si chiar daca stai in spatii inchise, este de preferat sa folosesti o crema sau un fond de ten cu protectie solara. Razele UV trec chiar si prin sticla.

2. Renunta la fumat!

O alta cauza majora a imbatranirii premature a tenului este fumatul. Poti recunoaste oricand o persoana care fumeaza dupa ridurile din jurul gurii. Daca femeile ar putea vedea cum vor arata la 40 de ani din cauza fumatului, in mod sigur ar renunta a doua zi!

3. Nu renunta la somn!

Nu degeaba i se spune somn de frumusete'. In timpul somnului, intreg organismul se regenereaza. Asa ca, gandeste-te de doua ori inainte de a renunta la niste ore pretioase de somn. Pozitia este de asemenea importanta pentru a evita aparitia ridurilor. Asa ca incearca sa dormi pe spate si evita contactul fetei cu perna.

4. Nu iti neglija mainile si gatul!

Vedetele care au apelat la operatii estetice sau la peelinguri chimice arata de obicei mult mai tinere decat ar trebui la varsta lor. Ce le tradeaza insa sunt mainile si gatul.
Daca vrei sa arati tanara pentru cat mai mult timp, concentreaza-te nu numai pe ingrijirea fetei, ci si pe ingrijirea mainilor si a gatului. Foloseste crème cu factor de protectie si hidrateaza-le intens.

5. Consuma antioxidanti!

Corpul are nevoie de antioxidanti la fel de mult cum are nevoie si de somn. Daca nu ai o dieta bogata in antioxidanti care sa neutralizeze radicalii liberi, atunci asteapta-te sa vezi asta si pe tenul tau. Consuma multe legume, fructe sau alune.

6. Demachierea este foarte importanta!

Poate ca ti se intampla sa renunti sa te mai demachiezi seara pentru ca esti prea obosita. Sau poate crezi ca daca nu ai avut machiaj nu mai este nevoie sa iti cureti fata. Gandeste-te insa ca dureaza doar cateva minute tot procesul si ca daca nu faci asta, porii tai vor arata din ce in mai incarcati.

7. Miscari repetitive

Te incrunti cand esti concentrata, te freci des la ochi sau bei lichidele cu paiul? Toate aceste gesturi repetitive cauzeaza aparitia ridurilor. Constientizeaza-le si evita-le pe viitor.

Text: Ana Toma
Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din beauty