7 lucruri de care tenul tau are nevoie in fiecare zi

Ne dorim un ten frumos, curat si sanatos si nimic nu ar trebui sa ne stea in cale din atingerea scopului nostru.

7 lucruri de care tenul tau are nevoie in fiecare zi

Sunt cateva lucruri care, facute in fiecare zi, ne duc mai aproape de obtinerea unui ten perfect. La fel ca si in cazul machiajului, cu produsele potrivite si accesoriile perfecte, orice make-up este impecabil.

Iata ce trebuie sa faci zilnic pentru a obtine tenul frumos pe care ti-l doresti!

1. Odihna si relaxare

Unul dintre cele mai importante lucruri de care tenul nostru are nevoie zilnic este timp pentru relaxare. Stresul zilnic, orele prelungite petrecute la locul de munca pot fi foarte daunatoare pentru tenul nostru. Chiar daca nu iti permiti sa mergi zilnic la spa, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a micsora factorul de stres. Dormi, vorbeste cu prietenii apropiati, fa o baie relaxanta – lucruri care te ajuta sa uiti de problemele zilnice.

2. Sport

Probabil te intrebi care este legatura dintre sport si starea tenului. Ei bine, o forma fizica buna si o stare de sanatate excelenta se pot observa si pe tenul tau. Atunci cand faci sport este accelerata circulatia sangelui, fapt care iti ofera un ten sanatos. Nu te stresa daca nu ai timp sa faci sport zilnic, incearca doar cateva exercitii simple dimineata sau iesi la o plimbare prin parc.

3. Apa

Cu siguranta ai mai auzit deja acest lucru: apa este esentiala pentru aspectul sanatos al tenului. Trebuie sa te hidratezi adecvat pentru a avea un ten suplu si placut la atingere. Nu trebuie sa bei cantitati exagerate de apa insa, daca obisnuiesti sa consumi cafea sau alcool, trebuie sa tii minte ca acestea iti usuca tenul.

4. Demachiere

Cu siguranta demachierea tenului face parte din rutina ta de igrijire si, sub nicio forma, nu trebuie sa sari peste acest pas. Cele mai multe tipuri de ten au nevoie de demachiere de doua ori pe zi, dimineata si seara. Acest pas este obligatoriu chiar daca nu te-ai machiat, deoarece este important sa scapi seara de urmele poluarii, de praf sau orice alte impuritati care se depun pe ten in cursul zilei, iar dimineata de excesul de sebum.

5. Antioxidanti

Antioxidantii constituie un alt lucru esential pentru tenul tau. Vei gasi aici mai multe detalii despre produsele cosmetice si alimentele care contin antioxidati. Acestia iti protejeaza tenul de radicalii liberi, ajuta la ameliorarea problemelor pielii si incetinesc procesul de imbatranire.

6. O dieta sanatoasa

O dieta sanatoasa este esentiala pentru o minte agera si un corp sanatos, iar alimentele pe care le consumi iti afecteaza direct tenul. In afara de produsele care contin atioxidanti, ar trebui sa adaugi dietei tale alimente care sunt bogate in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Acesti nutrienti ajuta ca tenul sa isi pastreze prospetimea si previn deteriorarea celulelor. Printre alimentele benefice se numara pestele gras, nucile si legumele verzi.

7. Protectie UV

Indiferent de sezon, tenul nostru este expus actiunii UV a razelor solare. Pastreaza-ti tenul protejat folosind creme cu SPF si limiteaza timpul pe care il petreci in soare. Nu spunem ca trebuie sa stai toata ziua in casa sau la birou, ci doar ca este mai bine sa eviti orele pranzului (cand activitatea soarelui este la cote maxime). Sa nu uitam ca razele soarelui sunt, totusi, benefice deoarece ajuta corpul nostru sa produca vitamina D.

Foto: Imaxtree

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe elle.ro
Recomandari
Publicitate
Unica.ro
Mai multe din beauty